저시력에 대처하는 법

저시력 또는 부분시력은 일상 업무를 어렵게 만들고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 저시력에 대처하기 위해서는 실용적인 전략과 정서적인 지원이 필요합니다. 다행히도, 시력이 낮은 사람들이 완전하고 독립적인 삶을 살 수 있도록 도와줄 수 있는 많은 자원들이 있습니다.

 

저시력이란?

저시력은 표준 안경, 콘택트 렌즈, 약물 치료 또는 수술로 교정할 수 없는 시각 장애입니다.
저시력의 일반적인 원인으로는 나이와 관련된 황반변성, 녹내장, 당뇨망막병증, 백내장, 망막색소증 등이 있습니다.
시력이 낮은 사람들은 독서, 운전, 얼굴 인식과 같은 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

저시력에 대처하는 법

지원을 구하세요

낮은 시력으로 사는 것은 어려울 수 있지만, 여러분은 그것을 혼자 할 필요는 없습니다. 시력을 잃은 사람들을 위해 친구, 가족 또는 지원 단체로부터 지원을 구하세요. 여러분의 경험과 감정을 이해하는 다른 사람들과 나누는 것은 도움이 되고 위로가 될 수 있습니다.

 

 

 

보조 기술을 사용합니다

시력이 낮은 사람들을 돕기 위해 이용할 수 있는 많은 종류의 보조 기술이 있습니다. 예를 들어, 돋보기, 텍스트 음성 변환 소프트웨어 및 화면 판독기는 전자 장치를 읽고 사용하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 말하는 시계, 큰 인쇄 시계, 점자 라벨도 일상 업무에 도움이 될 수 있습니다.

 

환경을 조정합니다

저시력을 수용할 수 있도록 가정과 직장 환경을 변경합니다. 밝은 조명을 사용하고, 눈부심을 줄이고, 장애물이나 걸려 넘어지는 위험을 제거합니다. 큰 인쇄물이나 대조적인 색상으로 레이블을 지정하고, 탐색을 돕기 위해 촉각 마커를 사용합니다.

 

활력을 유지합니다

시력을 잃는 것은 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것을 더 어렵게 만들 수 있지만, 그것은 여전히 여러분의 전반적인 건강에 중요합니다. 안전한 운동 옵션에 대해 의사와 상의하고 걷기, 수영 또는 요가와 같은 활동을 고려하세요.

 

전문적인 도움을 구하세요

낮은 시력은 여러분의 정신 건강과 행복에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 여러분이 어려움을 겪고 있다면 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다. 상담사나 치료사는 여러분이 대처 전략을 개발하는 것을 돕고 지원을 제공할 수 있습니다.

낮은 시력이 도전적일 수 있지만, 여러분이 완전하고 성취감 있는 삶을 살 수 있도록 도와줄 수 있는 자원과 전략이 있다는 것을 기억하세요. 도움이 필요할 때 주저하지 말고 도움과 지원을 요청하십시오.

결론

저시력에 대처하는 것은 도전적인 경험이 될 수 있지만, 올바른 자원과 전략으로 저시력을 가진 사람들은 독립성을 유지하고 충만하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 지원을 구하고 보조 장치와 기술을 사용함으로써, 시력이 낮은 사람들은 장애물을 극복하고 시각 장애에 적응할 수 있습니다.

 

References

1. American Academy of Ophthalmology. Coping with Vision Loss. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/coping-with-vision-loss
2. American Foundation for the Blind. Coping with Vision Loss. https://www.afb.org/blindness-and-low-vision/living-with-vision-loss/coping-with-vision-loss
3. National Eye Institute. Low Vision. https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/low-vision
4. VisionAware. Coping with Vision Loss. https://www.visionaware.org/info/everyday-living/coping-with-vision-loss/12
5. American Council of the Blind. Coping with Vision Loss. https://www.acb.org/coping-with-vision-loss