반응형 위염13 위염에 좋은 영양제 추천 | 프로바이오틱스, 아연, 비타민B12, DGL, 멜라토닌 위염은 일상 생활에 불편함과 지장을 줄 수 있는 흔한 위장 질환입니다. 의학적 치료가 가능한 동안, 어떤 사람들은 증상을 관리하기 위한 보완적인 접근법으로 보충제를 탐구하기로 선택할 수도 있습니다. 본 포스팅에서는 과학적 연구를 바탕으로 위염 관리에 있어 잠재적인 효과를 위해 연구된 보충제 중 몇 가지에 대해 알아보겠습니다. 위염에 좋은 영양제 추천 01_프로바이오틱스 프로바이오틱스는 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 살아있는 박테리아와 효모입니다. Journal of Gastrogenology에 발표된 한 연구는 프로바이오틱스가 위염의 증상을 줄이는 데 효과적일 수 있다는 것을 발견했습니다(Wang et al., 2020). 프로바이오틱스는 보충제 형태로 또는 요구르트, 케.. 2023. 3. 13. 위염 예방하는 법 | 위 건강을 위해 지켜야 할 팁 위염은 일상 생활에 불편함과 지장을 줄 수 있는 흔한 위장 질환입니다. 위염에 대한 치료가 가능하지만 예방이 항상 최선의 방법입니다. 본 포스팅에서는 과학적인 연구를 바탕으로 건강한 위를 유지하고 위염을 예방하기 위한 팁을 알아보겠습니다. 위염 예방하는 법 01_자극적인 음식을 피하세요 매운 음식이나 산성 음식, 카페인, 알코올과 같은 특정 음식과 음료는 위염의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 자극적인 음식을 피함으로써, 위염에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. Journal of Clinical Gasteerology에 발표된 연구는 식이 변화가 위염 증상을 관리하는 데 효과적일 수 있다는 것을 발견했습니다(Lacy et al., 2017). 02_건강한 체중을 유지하세요 비만은 위염에 걸릴 위험이 .. 2023. 3. 13. 위염과 위산 역류 연관성 위염과 산 역류는 여러분의 일상 생활에 불편함과 방해를 일으킬 수 있는 두 가지 위장 장애입니다. 이러한 조건들은 뚜렷한 증상들과 원인들을 가지고 있지만, 그것들 사이에는 종종 중복이 있습니다. 본 포스팅에서는 위염과 산 역류의 연관성, 그리고 과학적 연구를 바탕으로 이러한 조건들이 어떻게 연관되어 있는지 알아보겠습니다. 위염과 위산 역류 연관성 위염과 위산 역류 위염은 위벽에 염증이 생겼을 때 발생하는 질환이고, 산 역류는 위산이 식도로 역류했을 때 발생하는 질환입니다. 이러한 조건들은 다른 원인들을 가지고 있지만, 그것들은 모두 속쓰림, 소화불량, 그리고 복통과 같은 유사한 증상들로 이어질 수 있습니다. 위산 역류는 위벽을 자극하고 염증을 일으켜 위염 발병에 기여할 수 있습니다. 만성적인 산 역류는 .. 2023. 3. 13. 위염 원인 | 흡연은 언제나 악역으로 지목되죠! 흡연은 소화기 건강을 포함하여 여러분의 건강에 많은 부정적인 영향을 미치는 습관입니다. 흡연은 위염을 포함한 다양한 위장 장애의 발병과 관련이 있습니다. 본 포스팅에서는 과학적 연구를 바탕으로 흡연과 위염의 연관성, 그리고 흡연이 위에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 위염 원인 | 흡연은 언제나 악역으로 지목되죠! 01_흡연과 위벽 자극 흡연은 위벽에 알려진 자극제이며, 시간이 지남에 따라 위벽에 염증과 손상을 일으킬 수 있습니다. 이것은 복통, 메스꺼움, 그리고 구토와 같은 증상을 유발하는 위염으로 이어질 수 있습니다. Journal of Clinical Gasteerology에 발표된 연구는 흡연이 특히 심한 흡연자들에게 위염의 중요한 위험 인자라는 것을 발견했습니다(Kato et al., 20.. 2023. 3. 13. 위염 원인 | 맨날 술이야! 알코올 소비는 많은 사회적인 행사에서 흔한 부분이지만, 위염의 발병을 포함하여 소화기 건강에도 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있었나요? 본 포스팅에서는 과학적 연구를 바탕으로 알코올과 위염의 연관성, 그리고 알코올이 위에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 위염 원인 | 맨날 술이야! 01_알코올의 위 자극 알코올은 위벽에 자극을 주는 것으로 알려져 있으며, 과도한 섭취는 염증을 일으키고 위벽에 손상을 줄 수 있습니다. 이것은 복통, 메스꺼움, 구토와 같은 증상으로 이어질 수 있는 위염을 유발할 수 있습니다. Journal of Clinical Gasteerology에 발표된 연구에 따르면 알코올의 과다 섭취는 특히 흡연을 하는 개인에게 위염의 위험 요인이 됩니다(Kato et al., 20.. 2023. 3. 13. 위염 원인 | 스트레스가 위에 미치는 영향 스트레스는 삶의 흔한 부분이지만, 여러분은 스트레스가 소화기 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있었나요? 스트레스는 위염을 포함한 다양한 위장 장애와 관련이 있습니다. 본 포스팅에서는 과학적 연구를 바탕으로 스트레스와 위염의 연관성, 그리고 스트레스가 위에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 위염과 스트레스 01_스트레스가 위에 미치는 영향 여러분이 스트레스를 경험할 때, 여러분의 몸은 소화 시스템의 기능에 영향을 줄 수 있는 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 분비합니다. 스트레스는 소화관의 근육을 수축하게 할 수 있고, 이것은 시스템을 통해 음식의 움직임을 느리게 하거나 빠르게 할 수 있습니다. 이것은 붓기, 변비 또는 설사와 같은 증상으로 이어질 수 있습니다. 02_스트레스가 염증에 미.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 다음 반응형
