아보카도와 암 예방 및 치료와 관련된 연구 | 영양성분, 효능
암은 전 세계적으로 사망의 주요 원인이며, 이 질병의 예방과 치료는 주요 공중 보건 문제입니다. 암을 예방하거나 치료할 수 있는 단일 음식은 없지만, 연구는 음식에서 발견되는 특정 영양소와 화합물이 항암 특성을 가질 수 있다는 것을 보여주었습니다. 영양분이 풍부한 과일인 아보카도는 암 예방과 치료에서 잠재적인 역할을 하기 위해 연구되어 온 음식 중 하나입니다. 아보카도와 암 예방 아보카도 영양소 및 화합물 아보카도는 항암 작용을 하는 영양소와 화합물이 풍부합니다. 이것들은 카로티노이드, 비타민 E, 섬유질, 단일 불포화 지방, 글루타티온, 그리고 폴리하이드록시화 지방 알코올을 포함합니다. 이러한 영양소와 화합물은 산화 스트레스 감소, 염증, 세포 증식과 같은 다양한 항암 효과를 가지고 있는 것으로 나타났..
2023. 3. 5.
아보카도가 건강에 좋은 이유 | 효능, 영양 성분
아보카도는 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 다용도의 영양가 있는 과일입니다. 여러분이 심장 건강을 개선하고 싶든, 살을 빼든, 단순히 맛있고 건강한 식사를 즐기든, 아보카도는 여러분의 식단에 완벽한 추가물입니다. 본 포스팅에서, 우리는 아보카도의 많은 이점과 아보카도가 여러분의 식사 계획에 필수적인 이유에 대해 알아볼 것입니다. 아보카도의 영양성분 아보카도는 건강한 지방, 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 풍부한 영양가가 높은 과일입니다. 아보카도에서 발견되는 주요 영양소는 다음과 같습니다. 건강한 지방 아보카도는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 것으로 입증된 단일불포화지방과 다불포화지방이 높습니다. 섬유질 아보카도는 소화를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 포만감을 촉진하는 데 ..
2023. 3. 4.
