반응형 마늘 효능7 마늘이 혈압에 어떤 영향을 미칩니까? (고혈압, 혈압에 미치는 영향) 고혈압은 서구 국가에서 성인 3명 중 1명에게 영향을 미치는 상태입니다. 증상이 없는 경우가 많지만 심장병과 뇌졸중의 위험을 상당히 증가시킵니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 마늘이 자연적으로 혈압을 낮추는 안전하고 효과적인 방법인지 그렇다면 어떤 형태가 가장 효과적인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘이 혈압에 미치는 영향 마늘은 고대부터 천연 혈압 강하제로 사용되어 온 채소입니다. 최근 연구에 따르면 마늘이 고혈압에 매우 효과적인 치료법으로 보이기 때문에 이것이 타당한 이유가 될 수 있습니다. 사실 일부 연구에서는 부작용이 훨씬 적고 표준 혈압 강하제만큼 효과적이라고 보고합니다. 무작위 대조시험 연구에서 마늘 보충제가 심각한 부작용 없이 수축기 혈압과 이완기 혈압을 각각 6.7 및 .. 2022. 7. 31. 마늘이 성생활을 향상시킬 수 있을까요? 마늘은 많은 건강상의 이점과 연결된 인기 있는 성분입니다. 일부 연구에 따르면 마늘은 염증과 싸우고 콜레스테롤 수치를 낮추며 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 의학적 특성을 감안할 때 사람들은 마늘이 성기능을 향상시키거나 성욕을 증가시킬 수 있는 지 궁금해할 수도 있습니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 마늘이 성욕을 증가시킬 수 있는 지 살펴 보도록 하겠습니다. 마늘과 성욕 혈류를 개선할 수 있음 일부 연구에 따르면 마늘은 혈류를 증가시켜 남성의 발기 부전과 같은 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 여러 인간 및 동물 연구에서 마늘에서 발견되는 특정 화합물이 혈류를 증가시키고 혈관 기능을 개선할 수 있음을 발견했습니다. 또한 49명의 노인을 대상으로 .. 2022. 7. 30. 흑마늘의 6가지 놀라운 효능 흑마늘은 고온, 다습이 통제된 조건에서 몇 주동안 발효시킨 생마늘입니다. 흑마늘은 검은 정향이 있을 뿐 아니라 생마늘보다 향이 더 부드럽고 섬세하고 끈적끈적합니다. 또한 흑마늘은 숙성되지 않은 생마늘보다 더 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 흑마늘의 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흑마늘의 효능 1. 더 많은 항산화제 함유 발효 과정을 통해 흑마늘은 생마늘보다 훨씬 더 많은 항산화제를 함유하게 됩니다. 이것은 부분적으로 마늘을 으깨면 매운 냄새를 내는 화합물인 알리신이 흑마늘이 발효되면서 알칼로이드 및 플라보노이드와 같은 항산화 화합물로 전환되기 때문입니다. 항산화제는 다양한 질병을 유발할 수 있는 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되.. 2022. 7. 29. 마늘의 부작용 (하루 섭취량) 많은 쉐프들에게 마늘은 매운 맛과 향 덕분에 요리할 때 가장 좋아하는 향신료입니다. 스튜, 소스, 피자, 파스타 요리에 특히 잘 어울립니다. 이 강력한 성분은 의학적 특성으로 인해 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 다양한 용도와 건강상의 이점에도 불구하고 일부 마늘 애호가들은 이것이 가능한 지 궁금해합니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 마늘을 많이 먹는 것이 좋은 것인지 하루에 얼마나 먹는 것이 좋은 지 알아보도록 하겠습니다. 마늘의 부작용 출혈 위험 증가 마늘을 너무 많이 섭취하는 가장 심각한 부작용 중 하나는 특히 혈액 희석제를 복용하거나 수술을 받는 경우 출혈 위험이 증가한다는 것입니다. 이는 마늘이 혈전 형성을 방지할 수 있는 항혈전 성질을 가지고 있기 때문입니다. 마늘로 인한 출혈.. 2022. 7. 28. 마늘이 감기, 독감과 싸우는 방법 마늘은 수세기 동안 음식과 약으로 사용되어 왔습니다. 마늘을 먹으면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있는데, 그 중 하나는 바로 면역 기능이 강화된다는 점입니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 마늘이 감기와 독감에 어떻게 작용할 수 있는 지 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다 마늘에는 면역 체계가 세균과 싸우는 데 도움이 되는 화합물이 들어 있습니다. 통마늘에는 알리인이라는 화합물이 들어 있습니다. 마늘을 으깨거나 씹으면 이 화합물이 마늘의 주성분인 알리신으로 변합니다. 알리신은 마늘 특유의 향과 맛을 내는 황을 함유하고 있습니다. 그러나 알리신은 불안정하기 때문에 마늘에 약효를 부여하는 것으로 생각되는 다른 황 함유 화합물로 빠르게 전환됩니다. 이 화합물은 감기나 독감.. 2022. 7. 27. 마늘은 향신료일까요? 채소일까요? 마늘은 강력한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 인해 수천년동안 다양한 문화권에서 사용되어 왔습니다. 그런데 마늘은 향신료일까요? 채소일까요? 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 마늘의 속성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 향신료일까? 채소일까? 식물학적으로 본 마늘 식물학적으로 마늘(Alium sativum)은 채소로 간주됩니다. 샬롯, 부추, 파와 함께 양파과에 속합니다. 엄밀히 말하면 채소는 뿌리, 잎, 줄기, 구근과 같은 초본 식물의 식용 가능한 부분입니다. 마늘 식물 자체에는 구근, 긴줄기 및 긴 잎이 있습니다. 식물의 잎과 꽃도 먹을 수 있지만 10-20개의 정향으로 구성된 구근을 가장 자주 먹습니다. 요리로 본 마늘 마늘은 채소보다 향신료나 허브처럼 사용됩니다. 마늘은 다른 채소와 달리 다.. 2022. 7. 23. 이전 1 2 다음 반응형
