반응형 레몬향료1 레몬 효능 및 요리 재료로서의 이점 레몬은 어떤 요리나 음료에도 신선한 반전을 더할 수 있는 다용도의 풍미가 있는 과일입니다. 그들의 면역력을 높여주는 특성부터 알칼리화 효과까지, 레몬을 여러분의 일상 식단에 포함시켜야 하는 많은 이유들이 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 레몬을 먹는 것의 영양적인 이점과 요리에 있어서 레몬의 다양성에 대해 알아볼 것입니다. 레몬을 먹는 것의 영양적인 이점 01_비타민 C 레몬은 면역 체계를 강화하고 해로운 활성산소로부터 보호하는 것을 돕는 강력한 항산화제인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 중간 크기의 레몬 한 개에는 하루 권장 섭취량의 33-44%에 해당하는 약 30-40mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 02_플라보노이드 비타민 C 외에도, 레몬은 또한 항산화 및 항염증 특성을 가진 플라보노이드라고 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
