반응형 마그네슘수면1 마그네슘 효능 | 수면 건강, 하지불안증후군 숙면을 취하는 것은 전반적인 건강과 건강을 유지하는데 필수적입니다. 하지만, 많은 사람들은 불면증이나 나쁜 수면의 질과 같은 수면 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 수면을 개선할 수 있는 잠재력으로 주목을 받고 있는 한 가지 천연 치료제는 마그네슘입니다. 본 포스팅에서, 우리는 마그네슘 보충제가 어떻게 휴식, 수면의 질을 지원하고 불면증을 관리하는 것을 도울 수 있는지 논의하면서 마그네슘과 수면의 연관성을 탐구할 것입니다. 마그네슘 효능 | 수면 건강 수면 조절에서 마그네슘의 역할 필수 미네랄인 마그네슘은 수면 조절을 포함한 다양한 생리 과정에서 중요한 역할을 합니다. 그것은 신경계의 기능, 근육 이완, 그리고 수면-수면 주기를 조절하는 것을 돕는 호르몬인 멜라토닌의 전구물질인 세로토닌과 같은 신경전달물질.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
