반응형 마늘심장건강2 마늘 효능, 영양성분, 먹는 법 | 알리신, 비타민C 면역 건강의 보고 마늘은 전 세계에서 즐겨 먹는 자극적이고 맛이 좋은 채소입니다. 그것은 칼로리가 낮고 영양분이 높아 어떤 식단에도 건강에 좋은 추가물이 됩니다. 본 포스팅에서는 마늘에 대한 연구를 포함하여 마늘의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 마늘 영양성분 마늘은 다음을 포함한 몇 가지 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 채소입니다: 비타민 C: 마늘은 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 망간: 마늘은 건강한 뼈의 발달에 중요한 망간의 좋은 공급원입니다. 알리신: 마늘은 항산화 및 항염증 특성을 가진 화합물인 알리신을 포함하고 있습니다. 마늘 효능 마늘 효능 01_면역 기능이 향상에 도움이 될 수 있습니다 마늘은 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 게다가, 마늘은 알리신을.. 2023. 3. 14. 마늘 효능 | 심장 건강 마늘은 수천 년 동안 약용으로 사용되어 온 강력한 약초입니다. 마늘은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병을 예방하는 능력을 포함하여 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 마늘과 심장 건강에 대한 연구를 탐구할 것입니다. 마늘 효능 | 심장 건강 01_콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 높은 콜레스테롤 수치는 심장병의 위험 요소입니다. 마늘은 LDL 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 39개의 무작위 대조 검체를 메타 분석한 결과 마늘 보충제가 총 콜레스테롤 수치를 평균 17mg/dL 감소시키는 것으로 나타났습니다. 26개의 무작위 대조 실험에 대한 또 다른 메타 분석에서는 마늘 보충제가 LDL 콜레스테롤 수치를 평균 9.1mg.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
