반응형 멜라토닌불안1 멜라토닌 효능 | 불안감 감소 멜라토닌은 신체의 수면 주기를 조절하는 호르몬입니다. 최근 몇 년 동안, 불안에 대한 자연적인 치료법으로 멜라토닌을 사용하는 것에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 연구가 여전히 진행 중이지만, 몇몇 연구들은 멜라토닌이 불안 증상을 줄이는데 효과적일 수 있다고 제안합니다. 본 포스팅에서는 불안이 무엇인지, 멜라토닌이 어떻게 작용하는지, 그리고 불안에 멜라토닌을 사용하는 것에 대해 연구가 말하는 것에 대해 알아보겠습니다. 불안이란 무엇인가요? 불안은 불확실한 결과를 가진 어떤 것에 대한 걱정, 초조, 불안의 감정입니다. 스트레스나 위험에 대한 정상적인 반응이지만 만성화되고 과도해지면 일상생활과 관계에 지장을 줄 수 있습니다. 불안 장애는 미국에서 가장 흔한 정신 건강 장애로, 약 4천만 명의 성인에게 영향을.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
