반응형 바나나 우유 궁합1 바나나 우유 함께 먹으면 좋을까 나쁠까 바나나와 우유는 스무디와 쉐이크에 자주 등장하는 흔한 조합입니다. 그러나 이 조합의 인기에도 불구하고 많은 사람들은 바나나와 우유가 환상의 궁합이 아닐 수도 있다고 말합니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 우유와 바나나를 함께 먹는 것이 건강에 좋은 지 과학적인 근거를 찾아보도록 하겠습니다. 바나나와 우유 함께 섭취하면 좋은 이유 1. 고 영양 바나나와 우유 모두 몇 가지 중요한 영양소가 풍부합니다. 우유는 단백질, 칼륨, 비타민B, 인이 들어 있으며 뼈건강, 근육 수축, 신경 기능 등에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄인 칼슘이 풍부합니다. 한편 바나나에는 섬유질, 망간, 칼륨 및 비타민B6가 풍부합니다. 또한 다른 과일과 마찬가지로 바나나에는 세포 손상을 방지하기 위해 항산화제 역할을 하는 수용성 비타민.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
