반응형 변비예방수분보충1 변비 예방법 | 수분 보충이 중요합니다 변비는 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 위장 문제입니다. 변비의 원인이 될 수 있는 많은 요인들이 있지만, 가장 중요한 것 중 하나는 탈수증입니다. 본 포스팅에서는 수분 보충이 변비 예방에 중요한 이유와 소화기관을 건강하게 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 탈수와 변비의 연관성 탈수증은 여러분의 대변에 있는 물의 양을 감소시킴으로써 변비를 유발할 수 있고, 통과하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 유럽 임상 영양 저널에 발표된 한 연구는 수분 섭취를 증가시키는 것이 변비 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 얼마나 많은 물을 마셔야 합니까? 여러분이 매일 마셔야 하는 물의 양은 여러분의 나이, 성별, 그리고 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
