반응형 병아리콩 하루섭취량1 병아리콩이 가진 10가지 효능 (병아리콩 후무스 만드는 법) 병아리콩은 고유의 고소한 견과류의 맛과 질감으로 다른 많은 음식과 재료와 잘 어울립니다. 또한 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하기 때문에 체중 관리, 소화 개선, 질병 위험 감소와 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 또한 단백질이 풍부하여 채식주의 요리에서 고기를 대체하는 대표적인 식품입니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 병아리콩의 10가지 효능을 알아보고 몇 가지 병아리콩으로 만드는 요리를 소개하고자 합니다. 병아리콩 효능 1. 영양 풍부 병아리콩은 컵당(164g) 269칼로리를 제공하며, 약 67%는 탄수화물에서 나머지는 단백질과 지방에서 나옵니다. 적절한 양의 섬유질과 단백질을 함유하고 있을 뿐 아니라 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 조리된 병아리콩 1컵(164g)은 아래와 같.. 2022. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
