반응형 아보카도시력1 아보카도와 눈 건강 | 눈질환, 시력 아보카도는 비타민 A, C, E, 루테인, 지아잔틴, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 풍부한 다목적이고 맛있는 과일입니다. 이 영양소들은 눈 건강 개선과 관련이 있고 백내장과 황반변성과 같은 노화 관련 눈 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아보카도와 눈 건강 눈 건강에 도움이 되는 아보카도의 영양소 루테인과 제아잔틴은 망막의 중앙 부분인 황반에서 고농도로 발견되는 카로티노이드입니다. 연구들은 이러한 영양분들이 해로운 자외선과 노화와 관련된 눈병으로 이어질 수 있는 산화적 스트레스로부터 눈을 보호하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 아보카도는 이러한 카로티노이드의 풍부한 공급원이고 몸 안의 카로티노이드 수치를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A, C, 그리고 E 또한 눈 건.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
