반응형 아침 공복에 바나나1 아침식사로 바나나를 먹는 것이 건강에 좋은가요? 바나나는 종종 스무디, 구운식품, 소스 및 디저트에 첨가되는 다양하고 풍미가 좋은 과일입니다. 휴대성과 저렴한 가격 덕분에 많은 사람들이 아침 식사로 바나나를 즐겨 먹습니다. 그러나 일부 사람들은 바나나가 아침 식사에 좋은 선택인지 궁금해 합니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 아침 식사로 바나나를 먹는 것이 건강에 좋을 지 과학적인 근거를 찾아보도록 하겠습니다. 바나나는 건강한 아침 식사입니까? 바나나는 많은 양의 칼륨, 섬유질, 비타민B6 및 비타민C가 풍부합니다. 그러나 탄수화물과 천연 당도 비교적 높습니다. 이것은 아침을 제대로 싲가하는 데 필요한 빠른 에너지를 제공하는 데 도움이 될 수 있지만 혈당 수치를 높이고 제2형 당뇨병의 아침 수치를 높이는데 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 주로 가.. 2022. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
