반응형 양파변비1 양파 효능 | 장 건강 장은 소화, 면역, 그리고 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 총칭하여 장내 미생물로 알려진 수조 개의 박테리아의 집입니다. 건강한 장내 미생물군을 유지하는 것은 소화기 문제, 염증, 만성 질환을 예방하는 데 중요합니다. 최근 몇 년 동안, 연구원들은 장 마이크로바이오타를 형성하는 다양한 음식의 역할을 연구해 왔는데, 많은 관심을 받은 한 가지 음식은 양파입니다. 본 포스팅에서는 양파와 장 건강의 연관성에 대해 알아보겠습니다. 양파 효능 | 장 건강 01_프리바이오틱스의 공급원입니다 프리바이오틱스는 사람이 소화할 수 없는 섬유질의 일종이지만 유익한 장내 세균의 먹이 역할을 합니다. 양파는 비피도박테리아와 락토바실리와 같은 유익한 장내 박테리아의 성장을 자극할 수 있는 프리바이오틱스, 특히 프럭토올리고당의.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
