반응형 양파심장건강1 양파 효능, 영양성분, 먹는 법 | 집집마다 필수 채소 | 케르세틴 양파는 전 세계에서 즐겨 먹는 인기 있고 맛이 좋은 채소입니다. 그것들은 칼로리가 낮고 영양분이 높아 어떤 식단에도 건강에 도움이 됩니다. 본 포스팅에서는 양파에 대한 연구를 포함하여 양파의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 양파 영양성분 양파는 다음을 포함한 몇 가지 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 채소입니다 비타민 C: 양파는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 섬유질: 양파는 건강한 소화에 필수적인 섬유질의 좋은 공급원입니다. 엽산: 양파는 건강한 뇌 기능에 중요한 엽산의 좋은 공급원입니다. 케르세틴: 양파는 항산화와 항염증 작용을 하는 플라보노이드인 케르세틴을 함유하고 있습니다. 양파 효능 양파 효능 01_면역 기능이 향상에 도움이 될 수 있습니다 양파는 건강한 면역 체계.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
