토마토 식단 효능 | 지중해식 식단 | 심장 건강, 만성질환, 체중, 뇌 건강
토마토는 샐러드와 샌드위치에서부터 파스타 소스와 수프에 이르기까지 다양한 방식으로 즐길 수 있는 널리 인기 있는 음식입니다. 하지만 여러분은 지중해 식단과 같은 토마토 위주의 식단이 많은 건강상의 이점을 가지고 있다는 것을 알고 있었나요? 이 기사에서, 우리는 토마토를 기반으로 한 식단 뒤에 있는 과학과 그것들이 건강한 식사 계획으로 여겨지는 이유에 대해 탐구할 것입니다. 토마토 위주의 식단은 무엇일까요? 토마토를 기반으로 한 식단은 토마토와 토마토를 기반으로 한 제품의 소비를 강조하는 식사 계획의 한 종류입니다. 예를 들어, 지중해 식단은 과일, 야채, 통곡물, 견과류, 올리브 오일이 풍부한 토마토 기반 식단입니다. 그것은 제한된 양의 붉은 고기와 단 것뿐만 아니라 적당한 양의 생선, 가금류, 그리고 ..
2023. 2. 23.
