반응형 헤이즐넛영양성분1 헤이즐넛 효능, 부작용, 칼로리, 영양성분 필버트로도 알려진 헤이즐넛은 누텔라 스프레드에서 헤이즐넛 버터에 이르기까지 많은 다른 형태로 즐기는 인기 있는 종류의 견과류입니다. 하지만 헤이즐넛의 맛있는 맛 외에도, 헤이즐넛은 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 영양분으로 가득 차 있습니다. 본 포스팅에서는 헤이즐넛의 영양학적 가치를 강조하는 최신 연구 결과와 함께 헤이즐넛의 이점, 칼로리, 영양소 및 잠재적인 부작용에 대해 알아볼 것입니다. 헤이즐넛 효능 헤이즐넛은 콜레스테롤 수치를 향상시키고 심장병의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 단일불포화지방과 다불포화지방을 포함한 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 영양 저널에 발표된 한 연구는 균형 잡힌 식단의 일부로 헤이즐넛을 섭취하는 것이 LDL 콜레스테롤 수치의 상당한 감소로 이어질 수 있다는 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
