반응형 혈압낮추는베리1 혈압 낮추는 과일 | 베리류, 바나나, 석류, 감귤류 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 건강 상태입니다. 약물치료와 생활방식의 변화가 고혈압을 관리하기 위해 종종 권장되는 반면, 특정 과일들은 또한 자연스럽게 혈압을 낮출 수 있는 잠재력을 가지고 있을지도 모릅니다. 본 포스팅에서, 우리는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 다양한 종류의 과일, 이러한 효과에 책임이 있을 수 있는 활성 화합물, 그리고 여러분의 식단에 더 많은 과일을 포함시키는 방법에 대해 논의할 것입니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 과일 01_베리류 베리류는 혈압에 이로운 효과가 있는 것으로 밝혀진 안토시아닌을 포함한 산화 방지제의 훌륭한 공급원입니다. 한 연구는 8주 동안 매일 블루베리를 섭취하는 것이 수축기 혈압의 5.1% 감.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
