당뇨병과 발 건강 | 발 관리가 중요합니다

당뇨병은 발 문제를 포함한 다양한 합병증으로 이어질 수 있는 만성 질환입니다. 당뇨병과 관련된 발 문제는 평생 동안 당뇨병 환자의 최대 25%에게 영향을 미치는 질병과 장애의 주요 원인입니다. 본 포스팅에서, 우리는 당뇨병이 있는 사람들을 위한 발 건강의 중요성과 발 문제를 예방하는 방법에 대해 논의할 것입니다.

 

왜 당뇨병이 있는 사람들에게 발 건강이 중요할까요

발 건강은 모든 사람들에게 필수적이지만, 당뇨병이 있는 사람들에게는 특히 중요합니다. 당뇨병의 특징인 높은 혈당 수치는 시간이 지남에 따라 혈관과 신경을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 말초신경병증으로 알려진, 발의 혈류가 나쁘고 감각을 잃게 할 수 있습니다.

말초신경장애는 발이 얼얼하고 저리고 통증을 일으켜 부상이나 물집, 통증을 느끼기 어려울 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면, 이러한 부상은 발 궤양으로 발전할 수 있고, 이것은 감염되어 절단으로 이어질 수 있습니다. 사실, 당뇨병은 세계에서 비외상적인 하지 절단의 주요 원인입니다.

말초신경병증 외에도 당뇨병이 있는 사람들은 다음을 포함한 다른 발 문제의 위험도 증가합니다.

• 진균 감염입니다
• 발톱이 자랐어요
• 굳은살과 티눈입니다
• 건성 피부입니다
• 샤르코 발(발뼈가 약해지고 골절되는 증상)입니다

 

 

 

 

당뇨병의 발 문제를 예방하기

당뇨병의 발 문제를 예방하는 것은 좋은 혈당 조절에서 시작됩니다. 혈당 수치를 목표 범위로 유지하는 것은 신경 손상과 혈액 순환 불량의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 발 문제를 예방하기 위한 다른 팁은 다음과 같습니다.

발을 정기적으로 검사하십시오

발에 베인 상처, 통증, 물집 또는 색이나 온도의 변화가 있는지 매일 확인하십시오. 발밑을 보는 데 어려움이 있다면, 거울을 사용하거나 누군가에게 도움을 요청하세요.

 

발 위생을 잘하십시오

따뜻한 물과 순한 비누로 매일 발을 씻으세요. 특히 발가락 사이의 발을 완전히 말려야 합니다. 발에 로션을 발라 피부를 부드럽게 유지하고 갈라지는 것을 막으세요.

 

올바른 신발과 양말을 신으세요

잘 맞고 잘 받쳐주는 신발을 신으세요. 발가락 박스가 넓고 안감이 부드러운 신발을 찾으세요. 하이힐과 꽉 끼는 신발은 피하세요. 통기성이 좋은 소재의 양말을 신고 매일 갈아 신으세요.

 

맨발로 다니지 마세요

실내에서도 맨발로 걷는 것을 피하세요. 발을 보호하기 위해 항상 신발이나 슬리퍼를 신으세요.

 

정기적인 발 검사를 받으십시오

종합적인 발 검사를 위해 적어도 1년에 한 번은 족부과 의사나 발 전문가에게 진찰을 받으십시오. 그들은 여러분의 혈액순환, 신경기능, 그리고 치료가 필요할지도 모르는 발의 변화를 확인할 수 있습니다.

 

결론

당뇨병이 있는 사람들에게 발 건강은 매우 중요하며, 발 문제를 예방하는 것은 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 좋은 발 위생을 연습하고, 올바른 신발과 양말을 신고, 그리고 정기적인 발 검사를 받음으로써, 여러분은 발에 문제가 생길 위험을 줄이고 합병증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분이 당뇨병을 앓고 있고 여러분의 발에 어떤 변화가 있다는 것을 알게 된다면, 즉시 건강 관리 회사에 연락하세요.

 

References:

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