레몬 에센셜 오일 효능 및 사용법

레몬 에센셜 오일은 신선한 레몬 껍질에서 추출한 고농축 오일입니다. 그것은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있고 청소부터 아로마 테라피까지 모든 것에 사용될 수 있습니다. 본 포스팅에서는 최적의 건강과 건강을 위해 레몬 에센셜 오일을 사용할 수 있는 여러 가지 방법과 레몬 오일을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

레몬 에센셜 오일 효능 및 사용법

01_아로마 테라피

레몬 에센셜 오일은 휴식을 촉진하고, 스트레스와 불안을 줄이고, 기분을 향상시키기 위해 아로마 테라피에 사용될 수 있습니다. 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 디퓨저에 넣거나 병에서 직접 향을 들이마시기만 하면 됩니다.

 

02_가정용 청소

레몬 에센셜 오일은 자연스럽고 효과적인 가정용 청소기로 사용될 수 있습니다. 그것의 항균성과 항진균성은 그것을 표면, 바닥, 그리고 심지어 세탁물을 청소하는데 훌륭한 선택으로 만듭니다. 물이 채워진 스프레이 병에 레몬 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 필요에 따라 사용하기만 하면 됩니다.

 

03_피부 관리

레몬 에센셜 오일은 건강한 피부를 위해 사용될 수도 있습니다. 그것의 떫은 특성은 모공의 출현을 줄이고 피부를 조이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 코코넛 오일이나 호호바 오일과 같은 좋아하는 캐리어 오일에 레몬 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 얼굴 토너나 스팟 트리트먼트로 사용하세요.

 

 

 

04_면역 체계 지원

레몬 에센셜 오일은 건강한 소화와 순환을 촉진함으로써 면역 체계를 지원하는 것을 도울 수 있습니다. 그것의 방부제 특성은 또한 해로운 병원체로부터 몸을 보호하는 것을 도울 수 있습니다. 상쾌하고 면역력을 높여주는 음료를 위해 물이나 허브차 한 잔에 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하세요.

 

05_요리

레몬 에센셜 오일은 요리에 맛과 영양을 더하기 위해 사용될 수도 있습니다. 톡 쏘는 맛과 풍미를 내기 위해 양념장, 샐러드 드레싱 또는 구운 제품에 레몬 에센셜 오일 한두 방울을 첨가하세요.

 

 

레몬 에센셜 오일 만드는 법

레몬 에센셜 오일은 과일의 에센셜 오일이 함유된 신선한 레몬의 껍질을 압착하여 만듭니다. 이 과정은 레몬 껍질의 바깥 층을 뚫거나 잘라낸 다음 기계적으로 껍질에서 기름을 빼내는 것을 포함합니다. 그런 다음 기름을 모아 병에 담아 사용합니다.

 

 

결론

결론적으로, 레몬 에센셜 오일은 전반적인 건강과 건강을 지원하는 다목적이고 강력한 도구입니다. 기분을 좋게 하는 효과부터 면역력을 높이는 특성까지, 레몬 에센셜 오일을 여러분의 일상 생활에 통합하는 많은 다른 방법들이 있습니다. 그러니 다음 번에 여러분이 여러분의 건강과 건강을 지원하는 자연스럽고 효과적인 방법을 찾는다면, 레몬 에센셜 오일 한 병에 손을 뻗는 것을 고려해보세요. 시판 레몬 에센셜 오일을 구매하여 식용으로 사용하는 경우 식용으로 사용 가능한 지 반드시 확인하세요.

 

References

1. Koulivand PH, Khaleghi Ghadiri M, Gorji A. Lavender and the nervous system. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:681304. doi:10.1155/2013/681304
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