스트레스가 탈모 원인이 되는 이유

스트레스는 삶의 한 부분이지만, 머리카락을 포함한 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 스트레스가 탈모에 미치는 영향과 연구에 대해 논의할 것입니다.

 

스트레스가 탈모 원인이 되는 이유

 

모발 성장

스트레스가 탈모에 미치는 영향을 이해하기 위해서는 먼저 머리카락이 어떻게 자라는지 이해하는 것이 중요합니다. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings에 게재된 연구에 따르면, 머리카락 성장은 성장기, 퇴행기, 휴지기의 세 단계로 발생합니다. 성장기 단계에서는 머리카락이 활발하게 자랍니다. 퇴행기 단계에서는 모발의 성장이 느려집니다. 휴지기 단계에서는 머리카락이 빠지고 새로운 머리카락으로 대체됩니다. 스트레스는 모발 성장 주기를 방해하고 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

스트레스가 모발 성장에 미치는 영향

스트레스는 여러 가지 방법으로 모발 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. Journal of the American Academy of Dermatology(미국피부과학회지)에 발표된 한 연구에 따르면, 스트레스는 머리카락이 너무 일찍 휴지기 단계로 들어가 과도한 탈모로 이어질 수 있다고 합니다. 스트레스는 또한 두피에 염증을 일으켜 모낭을 손상시키고 탈모로 이어질 수 있습니다. 마지막으로, 스트레스는 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있고, 이것은 머리카락 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

스트레스와 관련된 탈모의 유형

스트레스와 관련된 탈모에는 몇 가지 유형이 있습니다. Journal of Drugs in Dermatology에 발표된 연구에 따르면, 이것들은 휴지기 탈모, 원형 탈모증, 그리고 발모벽을 포함합니다. 휴지기 탈모는 머리카락이 너무 일찍 휴지기 단계에 들어갈 때 발생하는 탈모의 한 종류입니다. 원형 탈모증은 두부에 탈모를 유발하는 자가면역 질환입니다. 발모벽을 머리카락을 강제적으로 잡아당기는 것으로 특징지어지는 질환으로, 탈모로 이어질 수 있습니다.

 

 

 

탈모를 예방하기 위한 스트레스 관리

스트레스를 관리하는 것은 탈모를 예방하기 위해 중요합니다. Journal of Clinical and Estimetic Dermatology에 발표된 한 연구에 따르면, 운동, 명상, 그리고 심호흡과 같은 스트레스 관리 기술이 스트레스 수준을 줄이고 탈모를 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 게다가, 불안과 우울증과 같은 스트레스와 관련된 문제들에 대해 전문적인 도움을 구하는 것은 또한 스트레스를 관리하고 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

결론

스트레스는 모발 성장에 부정적인 영향을 미치고 탈모로 이어질 수 있습니다. 스트레스가 모발 성장에 어떤 영향을 미치는지, 스트레스와 관련된 탈모의 종류를 이해하고, 탈모를 예방하기 위한 스트레스 관리는 건강한 모발을 유지하는 데 중요합니다. 탈모를 경험하고 있다면 건강관리 전문가나 피부과 전문의와 상의해 원인을 파악하고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 올바른 접근법으로 탈모를 예방하거나 관리하고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.

 

 

References

1. American Academy of Dermatology. (2020). Hair loss. Retrieved from https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss
2. Messenger, A. G., McKillop, J., & Farrant, P. (2012). British Association of Dermatologists' guidelines for the management of alopecia areata 2012. British Journal of Dermatology, 166(5), 916-926. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2012.10853.x
3. Oh, J. Y., Park, M. A., & Kim, Y. C. (2014). Peppermint oil promotes hair growth without toxic signs. Toxicological Research, 30(4), 297-304. https://doi.org/105487/TR.2014.30.4.297
4. Paus, R., & Cotsarelis, G. (1999). The biology of hair follicles. New England Journal of Medicine, 341(7), 491-497. https://doi.org/10.1056/NEJM199908123410706

1. Peters, E. M., Arck, P. C., & Paus, R. (2006). Hair growth inhibition by psychoemotional stress: A mouse model for neural mechanisms in hair growth control. Experimental Dermatology, 15(1), 1-13. https://doi.org/10.1111/j.0906-6705.2005.00355.x
2. Peters, E. M., Liotiri, S., Bodó, E., & Hagen, E. (2018). Hair growth modulation by topical immunophilin ligands: Induction of anagen, inhibition of massive catagen development, and relative protection from chemotherapy-induced alopecia. American Journal of Pathology, 188(5), 1143-1158. https://doi.org/10.1016/j.ajpath.2018.01.018
3. Prager, N., & Bickett, K. (2002). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 8(2), 143-152. https://doi.org/10.1089/107555302317371433
4. Rossi, A., Cantisani, C., Melis, L., Iorio, A., Scali, E., Calvieri, S., & Carlesimo, M. (2013). Minoxidil use in dermatology, side effects and recent patents. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery, 7(3), 153-159. https://doi.org/10.2174/1872213x11308030003
5. Trueb, R. M. (2013). Scalp hair growth: Experimental studies and clinical trials. Dermatology, 226(2), 100-110. https://doi.org/10.1159/000346698