LDL과 HDL 콜레스테로 차이 | 유전, 심장 건강

콜레스테롤에 관한 한, 여러분은 "좋은" 콜레스테롤과 "나쁜" 콜레스테롤에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 용어들은 여러분의 혈액 속에 있는 두 가지 다른 종류의 콜레스테롤을 가리킵니다: 저밀도 지질단백질과 고밀도 지질단백질입니다. 본 포스팅에서는 LDL과 HDL의 차이점을 자세히 살펴보고, LDL이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보겠습니다.

LDL 콜레스테롤

LDL 콜레스테롤은 동맥의 벽에 쌓이고 플라크를 형성할 수 있기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불립니다. 이 과정은 아테롬성 동맥 경화증이라고 불리며, 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여러분의 혈중 LDL 콜레스테롤의 높은 수치는 이러한 상태에 대한 주요 위험 요소입니다.

 

연구는 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤 수치를 줄이는 것이 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었습니다. 미국 의학 협회 저널에 발표된 연구에 따르면, LDL 콜레스테롤 수치가 10mg/dL 감소할 때마다 주요 심혈관 질환의 위험을 최대 20%까지 줄일 수 있습니다(Baigent et al., 2005). 이것은 LDL 콜레스테롤 수치의 작은 감소도 심장 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다.

 

HDL 콜레스테롤

HDL 콜레스테롤은 혈관에서 과도한 콜레스테롤을 제거하고 처리를 위해 간으로 다시 운반하는 것을 도울 수 있기 때문에 종종 "좋은" 콜레스테롤이라고 불립니다. 이것은 플라크가 쌓이는 위험을 줄이고 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

연구는 또한 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것이 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. New England Journal of Medicine에 발표된 연구에 따르면, HDL 콜레스테롤 수치가 1mg/dL 증가할 때마다 심장 질환의 위험이 2-3% 감소한다고 합니다(Gordon et al., 1989). 이것은 HDL 콜레스테롤 수치의 작은 증가도 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다.

 

콜레스테롤 수치에서 유전학의 역할

| 여러분의 DNA가 심장 건강에 어떻게 영향을 미치나요

식이요법과 운동과 같은 생활방식 요소들이 여러분의 콜레스테롤 수치에 중요한 역할을 할 수 있지만, 유전학도 또한 역할을 할 수 있습니다. 실제로, 연구는 유전학이 개인 간 콜레스테롤 수준의 변화에서 최대 50%를 차지할 수 있다는 것을 보여주었습니다(Kathiresan et al., 2009).

LDL 수용체 유전자, APOB 유전자, PCSK9 유전자를 포함하여 콜레스테롤 수치와 연관된 여러 유전자가 있습니다. 이 유전자들의 돌연변이는 높은 LDL 콜레스테롤 수치와 심장병의 위험 증가로 이끌면서 여러분의 몸이 콜레스테롤을 처리하는 방법에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

하지만, 여러분이 높은 콜레스테롤에 대한 유전적인 성향을 가지고 있다고 해서 여러분이 심장병에 걸릴 운명인 것은 아닙니다. 비록 여러분이 높은 콜레스테롤에 대한 유전적인 성향을 가지고 있더라도, 식이요법, 운동, 흡연과 같은 생활방식 요소들은 여전히 여러분의 전반적인 심장 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

결론

결론적으로, LDL과 HDL 콜레스테롤은 여러분의 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 높은 수준의 LDL 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킬 수 있는 반면, 높은 수준의 HDL 콜레스테롤은 여러분의 위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 유전학은 또한 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있지만, 식단과 운동과 같은 생활 방식 요소들은 여전히 여러분의 전반적인 심장 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 걱정된다면, 여러분의 콜레스테롤을 관리하고 심장병의 위험을 줄이는 방법에 대해 건강 관리 회사에 문의하세요.

 

References

1. Baigent, C., Keech, A., Kearney, P. M., Blackwell, L., Buck, G., Pollicino, C., ... & Collins, R. (2005). Efficacy and safety of cholesterol-lowering treatment
2. Estruch, R., Ros, E., Salas-Salvadó, J., Covas, M. I., Corella, D., Arós, F., ... & Serra-Majem, L. (2018). Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet supplemented with extra-virgin olive oil or nuts. New England Journal of Medicine, 378(25), e34.