프로폴리스의 효능, 사용법

면역력이 어느 때보다 중요한 시점, 면역력에 좋은 건강기능식품/건강식품들이 인기를 끌고 있습니다. 대표 주자인 프로폴리스에 대해 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 

 

프로폴리스란?

벌이 만드는 것은 꿀만이 아니라는 사실을 알고 계십니까? 꿀벌은 침엽수나 상록수의 수액에서 프로폴리스라는 화합물을 생산합니다. 그들이 수액을 자신의 분비물 및 밀랍과 결합할 때 그들은끈적끈적한 녹갈색 제품을 만듭니다. 이것이 프로폴리스입니다. 

수천년 전 고대 문명은 프로폴리스를 약용으로 사용했습니다. 그리스인들은 농양을 치료하기 위해 그것을 사용했습니다. 아시리아인들은 감염과 싸우고 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종양에 바르고 있습니다. 이집트인들은 미라를 방부 처리하는데 사용했습니다. 

프로폴리스의 성분은 꿀벌의 위치와 그들이 접근할 수 있는 나무와 꽃에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 유럽의 프로폴리스는 브라질의 프로폴리스와 화학적 구성이 동일하지 않습니다. 이것은 연구자들이 건강상의 이점에 대한 일반적인 결론을 내리는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 

 

 

프로폴리스의 치유 화합물

연구자들은 프로폴리스에서 300가지 이상의 화합물을 확인했습니다. 이러한 화합물의 대부분은 폴리페놀의 형태입니다. 폴리페놀은 신체의 질병, 손상과 싸우는 항산화제입니다. 

특히 프로폴리스에는 플라보노이드라는 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 보호기전의 한 형태로 식물에서 생성됩니다. 이들은 과일, 녹차, 채소, 적포도주를 포함해 항산화 특성이 있는 것으로 생각되는 식품에서 일반적으로 발견됩니다. 

 

 

 

 

프로폴리스의 효능

프로폴리스는 항박테리아, 항바이러스, 항진균 및 항염 작용을 하는 것으로 생각됩니다. 그러나 프로폴리스에 대한 과학적 연구는 제한적입니다. 연구자들은 그 이유를 정확히 알지는 못하지만 꿀벌 제품은 일부 박테리아, 바이러스 및 곰팡이로부터 보호하는 것으로 보입니다. 

1. 상처

프로폴리스에는 항진균제 역할을 하는 플라보노이드인 피노셈브린이라는 특수 화합물이 있습니다. 이러한 항염 및 항균 특성으로 인해 프로폴리스는 상처 치유에 도움이 됩니다. 한 연구에서 외상성 화상을 입은 사람들이 새로운 건강한 세포 성장을 촉진하여 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 

또 다른 연구에서는 국소 프로폴리스 알코올 추출물이 구강 수술 상처의 비만 세포 감소에 스테로이드 크림보다 더 효과적이라는 것을 발견했습니다. 비만 세포는 염증과 관련이 있으며 상처 치유 속도를 늦춥니다. 

 

2. 구순포진(구내염) 및 생식기 포진

3% 프포폴리스를 함유한 연고는 치유 시간을 단축하고 생식기 포진으로 인한 궤양과 궤양의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

한 연구에서 프로폴리스를 하루에 세 번 바르면 치료를 하지 않는 것보다 빨리 구순 포진을 치료하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구워들은 프로폴리스 크림이 사람의 몸에 존재하는 헤르페스 바이러스의 양을 감소시킬 뿐 아니라 미래의 구순포진 탈출로부터 몸을 보호한다는 것을 발견했습니다. 

 

3. 암

프로폴리스는 특정 암 치료에도 역할을 하는 것으로 보입니다. 한 연구에 따르면 일부 항암효과는 아래와 같습니다. 

• 암세포가 증식하지 못하도록
• 세포가 암이 될 가능성을 감소하도록
• 암세포가 서로에게 신호를 보내는 것을 막는 경로를 차단하도록

이 연구는 프로폴리스가 암에 대한 보완 요법이 될 수 있다고 제안했습니다. 또 다른 연구에서는 중국산 플로폴리스를 복용하는 것이 유방암 세포에 대한 항종양 효과로 인해 유방암 치료에 도움이 되는 보완 요법이 될 수 있음을 발견 했습니다. 

 

 

 

 

프로폴리스 섭취 주의할 점(부작용)

프로폴리스 제품이 안전한 지 여부를 결정할 증거는 아직 충분하지 않지만 고위험으로 간주되지는 않습니다. 사람들은 일반적으로 꿀을 먹을 때 약간의 프로폴리스를 섭취합니다. 그러나 꿀이나 꿀벌에 알레르기가 있는 경우 프로폴리스가 포함된 제품에도 반응이 나타납니다. 프로폴리스는 장기간 사용 시 자체 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 

전형적인 알레르기 반응은 습진과 유사한 피부 발진입니다. 특히 기존 알레르기나 천식이 있는 경우 치료계획에 프로폴리스를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오. 

 

 

 

프로폴리스의 종류 및 섭취법 

프로폴리스는 국소형태에 바르는 크림, 연고, 로션과 치약이 있으며 경구 복용도 가능하여 정제, 액상, 캡슐 형태로 찾으실 수 있습니다. 현재 더 많은 연구가 필요하기 때문에 의학적으로 권장되는 용량은 없습니다. 한 연구에서는 하루에 대략 70mg의 일일 농도를 권장하지만 이것은 FDA 권장 사항이 아닙니다. 

 

2022.05.09 - [분류 전체보기] - 마늘의 11가지 건강상 이점 (꿀절임 효능, 만드는 법)

마늘의 11가지 건강상 이점 (꿀절임 효능, 만드는 법)

 

2022.07.22 - [분류 전체보기] - 레몬과 함께 마시는 녹차의 10가지 건강상의 이점