반응형 고구마영양성분1 고구마 효능, 영양성분, 먹는 법 | 달콤한데, 혈당 조절에 도움이 되는 신기한 뿌리 채소 고구마는 전 세계에서 즐겨 먹는 인기 있고 영양가 있는 뿌리 채소입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제가 풍부해서 어떤 식단에도 건강하게 추가됩니다. 본 포스팅에서는 고구마를 지원하는 연구를 포함하여 고구마의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 고구마 영양성분 고구마는 다음을 포함한 몇 가지 중요한 영양소가 풍부한 영양소 밀도가 높은 채소입니다. 베타카로틴입니다: 고구마는 건강한 피부, 시력, 그리고 면역 기능에 중요한 베타 카로틴의 훌륭한 공급원입니다. 섬유질: 고구마는 건강한 소화에 필수적인 섬유질의 좋은 공급원입니다. 비타민 C: 고구마는 건강한 면역 체계에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 칼륨입니다: 고구마는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨의 좋은 공급원입니다. .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
