반응형 레몬 껍질 먹어도 되나요1 레몬 껍질의 8가지 효능과 활용법 레몬은 자몽, 라임, 오렌지와 함께 인기 있는 감귤류 과일 중 하나입니다. 과육과 주스를 가장 많이 사용하지만 껍질은 버리는 경향이 있습니다. 그러나 연구에 따르면 레몬 껍질에는 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 생리 활성 화합물이 가득합니다. 본 포스팅은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 레몬 껍질의 효능과 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬 껍질의 9가지 효능 1. 높은 영양가 소량이지만 레몬껍질은 영양가가 매우 높습니다. 한스푼(6g)은 아래와 같은 영양소를 포함하고 있습니다. 칼로리 : 3 탄수화물 : 1g 섬유질 : 1g 단백질 : 0g 지방 : 0g 비타민C : 일일 섭취량(DV)의 9% * 미국 기준 레몬 껍질은 다량의 섬유질과 비타민C를 함유하고 있어 단 1테이블스푼(6g)에 일일 .. 2022. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
