반응형 무화과 콜레스테롤1 제철 맞은 무화과 5가지 효능 무화과는 생김새와 식감 모두 독특한 과일입니다. 물방울 모양의 과육 속에 수백개의 작은 씨앗으로 채워져 있으며 달콤합니다. 무화과는 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있습니다. 본 포스팅에서는 잇디스낫댓의 포스팅을 바탕으로 무화과의 5가지 효능에 대해 알아보고자 합니다. 무화과 5가지 효능 1. 무화과는 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 무화과의 수용성 섬유질이 건강에 좋습니다. 말린 무화과 약 4개는 100칼로리와 4g의 섬유질을 제공하며 이는 일일 섭취량의 14%입니다. 무화과와 같은 수용성 섬유질이 함유된 식품을 섭취하면 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 2. 무화과는 염증과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다 무화과에는 폴리페놀과 카로티노이드라고 하는 .. 2022. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
