반응형 브라질넛칼로리1 슈퍼푸드 브라질넛 효능, 부작용, 칼로리, 영양성분 슈퍼푸드에 관한 한, 브라질넛은 종종 간과됩니다. 이 크고 영양분이 풍부한 견과류는 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 다양한 필수 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 이 기사에서, 우리는 브라질넛의 효능, 칼로리, 영양분, 그리고 그것들의 이점을 강조하는 몇몇 최신 연구 결과들과 함께 잠재적인 부작용을 탐구할 것입니다. 브라질넛의 효능 브라질넛은 최적의 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄인 셀레늄의 풍부한 공급원입니다. American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 한 연구에 따르면, 브라질넛을 하루에 두 개만 섭취하면 대부분의 성인들에게 권장되는 셀레늄 섭취량을 제공할 수 있다고 합니다. 브라질 견과류의 높은 셀레늄 함량은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 셀.. 2023. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
