반응형 수박 칼륨1 수박을 너무 많이 먹으면 부작용이 있을까? (부작용, 권장섭취량) 수박과 같은 과일은 비타민, 미네랄 및 건강한 항산화 물질로 가득차 있기 때문에 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 수박은 비타민A와 C 뿐 아니라 항산화제인 리코펜의 훌륭한 공급원으로 암과 싸우는 특성과 심혈관 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그러나 과일 과식에 주의할 수 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박을 너무 많이 섭취할 때의 부작용에 대해 알아보고 수박에 대해 잘못 알려진 상식에 대해 알아보고자 합니다. 수박의 부작용 1. 소화기 문제를 일으킬 수 있음 수박을 너무 많이 먹으면 FODMAP 함량이 높기 때문에 복부 불편, 팽만감, 가스 및 설사를 유발할 수 있습니다. FODMAP은 소화되지 않거나 소장에서 천천히 흡수되는 발효성 단쇄 탄수화물 그룹을 나타내는 약어입니다. 여기에는.. 2022. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
