반응형 수박 효능3 수박씨의 5가지 효능 수박을 먹을 때 씨를 어떻게 하시나요? 씨 뱉기 대회, 씨 없는 수박이 있는 것처럼 많은 사람들이 씨를 뱉고 먹는 것을 선택하는데요. 수박씨는 칼로리가 낮고 영양이 풍부합니다. 특히 구우면 바삭하고 다른 건강에 해로운 간식을 쉽게 대체할 수 있다고 하는데, 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박씨의 효능 1. 저칼로리 1온스의 수박씨에는 대략 158칼로리를 포함하고 있습니다. 한 웅큼의 수박씨는 무게가 약 4g이고, 약 23칼로리를 함유하고 있습니다. 2. 마그네슘 수박 씨에서 발견되는 여러 미네랄 중 하나는 마그네슘입니다. 4g의 1인분에는 21mg의 마그네슘을 섭취할 수 있으며 이는 일일 섭취량의 5%에 해당합니다. NIH(National Institutes o.. 2022. 6. 23. 수박 다이어트 : 사실인가 허구인가? (방법, 부작용, 효능) 수박 다이어트는 체중 감량, 염증 감소, 독소 제거에 도움이 된다고 합니다. 달콤한 수박으로 이 모든 것이 된다고 하면 너무 행복할 텐데, 과연 사실일까요? 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박 다이어트에 대해 알아 보고 과학적 근거를 찾아보도록 하겠습니다. 수박 다이어트란? 수박 다이어트에는 몇 가지 버전이 있습니다. 가장 인기 있는 것은 일종의 정화 입니다. 여기에는 비교적 짧은 그러나 엄격한 기간 준수가 포함되며 이후 일반식단으로 돌아갑니다. 첫 번째 단계에서 다이어트를 하는 사람들은 수박만 먹습니다. 이 단계는 일반적으로 3일동안 지속됩니다. 당신은 매일 큰 수박 1개에 해당하는 양을 섭취하게 될 수도 있습니다. 다시 말하지만 이 식단의 세부사항은 소스에 따라 다릅니다. 그 후 일부 사람들은 정상적인.. 2022. 6. 20. 9가지 수박의 놀라운 효능 (칼로리, 효능) 수박은 달콤하고 과즙이 풍부하여 여름 더위에 갈증을 해소하는 완벽한 과일입니다. 또한 항산화제와 비타민A와 비타민 C를 가진 건강상의 이점이 풍부한 과일이기도 합니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박의 9가지 놀라운 효능을 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 1. 수분 유지에 도움 몸이 제대로 기능하려면, 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 체온 조절, 정상적인 기관의 기능, 세포로의 영양 전달 등은 적절한 수분공급이 꼭 필요한 신체과정입니다. 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 수분을 공급하는데 도움이 될 수 있습니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 매일 물을 섭취하기에 좋습니다. 또한, 수분 함량이 높기 때문에 이 멜론은 칼로리 밀도가 낮습니다.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
