반응형 식물성단백질1 완두콩 효능, 영양성분, 먹는 법 | 식물성 단백질의 보고 완두콩은 전 세계에서 즐겨 먹는 영양가 높은 채소입니다. 그것들은 칼로리가 낮고 영양분이 높아 어떤 식단에도 건강에 도움이 됩니다. 본 포스팅에서는 완두콩 연구를 포함하여 완두콩의 건강상 이점을 탐구할 것입니다. 완두콩 영양성분 완두콩은 다음을 포함한 몇 가지 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 채소입니다. 섬유질: 완두콩은 건강한 소화에 필수적인 섬유질의 좋은 공급원입니다. 단백질입니다: 완두콩은 근육 조직을 만들고 복구하는 데 중요한 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다. 비타민입니다: 완두콩은 비타민 C, 비타민 K, 엽산을 포함한 몇 가지 중요한 비타민의 좋은 공급원입니다. 미네랄: 완두콩은 철분과 아연을 포함한 몇 가지 중요한 미네랄의 좋은 공급원입니다. 완두콩 효능 완두콩 효능 01_소화기 건강에 도.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
