반응형 아보카도섬유질1 아보카도 효능 | 장 건강 | 소화, 항염증 아보카도는 최근 몇 년 동안 유행하는 슈퍼푸드가 되었고, 그럴 만한 이유가 있습니다. 맛있고 다재다능할 뿐만 아니라, 우리의 건강에 도움이 되는 영양분이 가득합니다. 아보카도의 덜 알려진 이점 중 하나는 소화를 돕고 장 건강을 증진시키는 능력입니다. 본 포스팅에서, 우리는 아보카도가 여러분의 소화기관과 전반적인 건강에 도움이 되는 방법을 탐구할 것입니다. 아보카도가 장 건강에 좋은 이유 아보카도의 섬유질과 장 건강 섬유질은 우리 몸이 소화할 수 없는 탄수화물의 한 종류입니다. 대신에, 그것은 우리의 소화기관을 비교적 온전하게 통과하여, 우리의 대변에 부피를 더하고 변비를 예방하는 것을 돕습니다. 아보카도는 약 13그램의 섬유질이 함유된 중간 크기의 아보카도 한 개와 함께 훌륭한 섬유질 공급원입니다. 변비.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
