반응형 아침에 사과를 먹으면 좋은 이유1 사과의 놀라운 8가지 효능 (사과잼, 보관법) 전 세계적으로 7,000개 이상의 다양한 품종이 있으므로 사과가 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 과일이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 생으로도 먹지만 파이, 쿠키, 머핀, 잼, 샐러드, 오트밀 등 여러가지 요리의 재료로도 사용됩니다. 다양한 요리와 다양한 품종, 맛 뿐 아니라 사과는 많은 연구를 통해 입증된 이점이 많은 건강한 과일입니다. 오늘은 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 사과의 놀라운 효능을 알아보고자 합니다. 사과 효능 1. 풍부한 영양성분 사과는 영양 밀도가 높은 과일로 여겨집니다. 중간크기의 사과1개(200g)은 아래와 같은 영양소를 갖고 있습니다. 칼로리 : 104 탄수화물 : 28g 섬유질 : 5g 비타민 C : 일일 섭취량(DV)의 10% 구리 : 일일 섭취량(DV)의 6% 칼륨 : 일.. 2022. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
