반응형 허브티2 레몬밤차 효능, 부작용, 카페인 없는 허브티 | 스트레스 줄이는 차 레몬밤차는 레몬밤 식물의 잎으로 만든 허브차입니다. 은은한 레몬 향과 향이 나며, 차분하고 편안한 특성으로 알려져 있습니다. 본 포스팅에서는 레몬밤차의 장점, 잠재적인 부작용, 카페인 함량에 대해 알아보겠습니다. 레몬밤차 효능 불안과 스트레스를 줄여줍니다 레몬밤차는 불안감을 줄여주는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 민족약리학 저널에 발표된 한 연구는 레몬밤 추출물이 건강한 참가자들의 불안을 줄이고 기분을 향상시킨다는 것을 발견했습니다. Journal of Alternative and Complementary Medicine(대안 및 보완 의학 저널)에 발표된 또 다른 연구는 레몬밤과 발레리안 뿌리의 조합이 일반화된 불안 장애를 가진 환자들의 불안을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 수면을 촉진해요 레몬밤.. 2023. 3. 1. 카모마일차 효능, 부작용 | 카페인 없는 허브차 카모마일 차는 진정시키고 진정시키는 특성 때문에 수세기 동안 즐겨온 인기 있는 허브 차입니다. 카모마일 식물의 말린 꽃으로 만들어진 카모마일 차는 종종 휴식과 수면을 촉진하기 위해 사용됩니다. 본 포스팅에서는 카모마일 차의 카페인 함량뿐만 아니라 카모마일 차의 이점과 잠재적인 부작용에 대해 알아볼 것입니다. 카모마일 차의 효능 수면을 촉진합니다 카모마일 차는 진정 효과 때문에 오랫동안 천연 수면 보조제로 사용되어 왔습니다. Journal of Advanced Nursing(고급 간호학 저널)에 발표된 한 연구는 카모마일 차를 마시는 것이 산후 여성들의 수면 질 향상과 우울증 증상 감소와 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 불안과 우울증을 줄여줍니다 카모마일 차는 불안과 우울증의 증상을 줄이는데 도움을 줄 .. 2023. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
