반응형 5대2 간헐적 단식1 5가지 간헐적 단식 방법의 장단점 간헐적 단식은 지난 10년 동안 가장 인기 있는 건강 트렌드 중 하나였습니다. 어떤 사람들은 식습관이 식욕과 체중을 관리하고 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 사실을 알게 됩니다. 그럼에도 불구하고 간헐적 단식은 의학적 이유나 영양가 있고 지속 가능한 식단에 대한 그들의 그림과 일치하지 않기 때문에 모든 사람에게 옳지 않을 수 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 간헐적 단식의 가장 인기 있는 방법과 몇 가지 장단점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식은 장기간 동안 칼로리 섭취를 삼가하는 식습관입니다. 일반적으로 이 기간은 12-40시간 정도입니다. 단식 중에는 물, 커피 및 기타 칼로리가 없는 음료를 마실 수 있지만 고형식이나 칼로리가 포함된 음료는 허용되지 않습니다... 2022. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
