레몬 알칼리화 효능 | pH균형의 중요성
신체에서 적절한 pH 균형을 유지하는 것은 전반적인 건강과 웰빙에 중요합니다. pH 척도는 물질의 산성도 또는 알칼리도를 측정하며, pH 7은 중성, 7은 산성 이하, 7은 알칼리성 이상으로 간주됩니다. 인체는 pH 균형을 맞추기 위한 자연스러운 메커니즘을 가지고 있지만, 특정한 음식들은 또한 이 과정을 지원하는 역할을 할 수 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 몸의 pH 균형을 맞추기 위해 레몬을 사용하는 있는지에 대해 탐구할 것입니다. pH 균형의 중요성 pH 균형은 몇 가지 이유로 중요합니다. 신체의 pH 수준은 효소, 호르몬, 그리고 다른 중요한 생화학물질의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. pH가 너무 산성이거나 알칼리성일 때, 그것은 이러한 기능을 방해하고 소화기 문제, 염증, 그리고 심지어 질..
2023. 3. 7.
양파 효능, 영양성분 | 심혈관 건강, 면역력, 소화기 건강, 뼈건강
양파는 세계의 많은 요리에서 주요 재료입니다. 그것들은 날것으로 먹거나 요리할 수 있고, 그들의 맛은 달콤하고 순하며 자극적이고 강합니다. 하지만 여러분은 양파가 영양분으로 가득 차 있고 많은 건강상의 이점이 있다는 것을 알고 있었나요? 본 포스팅에서는 양파의 건강상 이점과 양파가 슈퍼푸드로 여겨지는 이유에 대해 알아보겠습니다. 양파의 영양 성분 양파는 칼로리는 낮지만 영양분은 높습니다. 그것들은 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 그리고 망간의 좋은 공급원입니다. 그것들은 또한 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 산화 방지제와 황 화합물뿐만 아니라 소량의 다른 비타민과 미네랄도 포함하고 있습니다. 중간 크기의 양파 한 개(약 100g)에는 약 40칼로리, 탄수화물 9g, 섬유질 2g이 들어 있습니..
2023. 3. 7.
