갑상선 질환과 정신 건강 | 불안, 짜증, 우울

갑상선은 신진대사와 호르몬 생산을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 갑상선 기능의 장애는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환은 기분 변화, 우울증, 그리고 불안으로 이어질 수 있습니다. 본 포스팅에서는 갑상선 건강과 정신 건강의 연관성을 알아보고 최적의 정신 건강을 지원하기 위한 갑상선 질환 관리 팁을 제공할 것입니다.

 

갑상선 질환이 정신 건강에 미치는 영향

갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환은 여러 가지 방법으로 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

갑상선에서 갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않을 때 발생하는 갑상선 기능 저하증은 피로, 우울증, 집중력 저하 등의 증상으로 이어질 수 있습니다. 이것은 기분과 인지 기능을 조절하는 역할을 하는 갑상선 호르몬의 부족 때문일 수 있습니다. 게다가, 갑상선 기능 저하증은 자존감에 영향을 미치고 우울증과 불안감에 기여할 수 있는 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

 

 

반면, 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 너무 많이 생산할 때 발생합니다. 이것은 불안, 짜증과 같은 증상으로 이어질 수 있습니다. 이러한 증상은 신경계를 자극하고 기분 조절에 영향을 미치는 과도한 갑상선 호르몬 때문일 수 있습니다. 게다가, 갑상선 기능 항진증은 체중 감소와 불면증을 일으킬 수 있고, 이것은 또한 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

갑상선 질환은 정신 건강에 대한 우려의 이력이 없는 사람들에게도 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 갑상선 질환이 있는 사람은 갑상선 질환이 없는 사람보다 우울증과 불안 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다(Ferreira et al., 2018; Ma et al., 2015).

 

 

 

 

 

 

정신 건강을 지원하기 위해 갑상선 질환을 관리하기 위한 팁

갑상선 질환을 관리하는 것은 최적의 정신 건강을 지원하기 위해 중요합니다. 다음은 갑상선 질환을 관리하기 위한 몇 가지 팁입니다.

정기적인 갑상선 검사와 모니터링을 합니다

정기적인 갑상선 기능 검사는 갑상선 질환을 조기에 발견하고 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의료 기관과 긴밀히 협력하여 갑상선 기능을 모니터링하고 발생할 수 있는 갑상선 질환을 관리합니다.

 

갑상선 약물을 처방된 대로 복용하십시오

갑상샘 질환이 있는 경우 처방대로 갑상샘 약물을 복용하면 갑상샘 기능을 회복하고 갑상샘 질환이 정신건강에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다.

적절한 지원을 요청하십시오

갑상선 질환과 관련하여 우울증, 불안 또는 다른 정신 건강 문제의 증상을 경험하고 있다면 정신 건강 전문가의 도움을 받으십시오.

 

스트레스 관리 기술을 연습하세요

스트레스를 관리하는 것은 최적의 정신 건강을 지원하기 위해 중요합니다. 심호흡, 명상, 요가, 타이치와 같은 휴식 기술은 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

결론

갑상선은 신진대사와 호르몬 생산을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 갑상선 기능의 장애는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환은 기분 변화, 우울증, 그리고 불안으로 이어질 수 있습니다. 정기적인 갑상선 기능 검사를 통해 갑상선 질환을 관리하고, 처방된 대로 갑상선 약물을 복용하며, 건강 관리 전문가의 지원을 구하고, 스트레스 관리 기술을 연습하면 최적의 정신 건강과 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다.

이러한 팁들을 여러분의 생활 방식에 통합하고 최적의 갑상선 기능을 지원하는 생활 방식을 변화시킴으로써, 여러분은 갑상선 질환이 정신 건강에 미치는 영향을 줄이고 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다.

 

References

1. Ferreira, M. M. C., Pinheiro, M. F. M., Côrtes, M. I. S., & da Silva, T. R. (2018). Symptoms of depression and anxiety in subclinical hypothyroidism. Journal of Affective Disorders, 229, 386–390. https://doi.org/10.1016/j.jad.2017.12.093
2. Ma, C., Xie, J., Wang, H., Li, J., Chen, S., & Li, Y. (2015). Anxiety symptoms in patients with hyperthyroidism: A cross-sectional study. Journal of Thyroid Research, 2015, 1–5. https://doi.org/10.1155/2015/867121