연령대별 혈압 정상 수치 | 혈압에 영향을 미치는 요인

혈압은 전반적인 건강과 복지의 중요한 척도입니다. 특히 다양한 연령대에서, 정상 혈압 범위가 무엇인지 아는 것은 중요합니다. 본 포스팅에서는 다양한 연령대에서 정상 혈압 범위로 간주되는 것이 무엇인지, 혈압에 영향을 미칠 수 있는 요인은 무엇인지, 고혈압 또는 저혈압에 대한 의료 기관의 진료 시기에 대해 논의할 것입니다.

 

연령대별 혈압 정상 수치 

미국 심장 협회는 나이를 기준으로 다음과 같은 혈압 범위를 권장합니다

• 3-5세 어린이: 정상 혈압은 116/76 mm Hg 미만
• 6-9세의 어린이: 정상 혈압은 122/78 mm Hg 미만
• 10세에서 12세 사이의 어린이: 정상 혈압은 126/82 mm Hg 이하
• 13-15세의 청소년: 정상 혈압은 136/86 mm Hg 미만
• 16-17세의 청소년: 정상 혈압은 140/90 mm Hg 미만
• 18세 이상 성인: 정상 혈압은 120/80 mm Hg 미만
  
  

 

 

 

 

 

혈압에 영향을 미치는 요인들

혈압에는 다음과 같은 몇 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다

• 나이: 혈압은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다.
• 성별: 여성이 폐경기에 도달할 때까지 남성이 여성보다 고혈압을 가질 가능성이 더 높습니다.
• 체중: 과체중이나 비만은 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
• 식단: 나트륨이 많고 칼륨이 적은 식단은 혈압을 높일 수 있습니다.
• 신체 활동은 다음과 같습니다: 규칙적인 신체 활동은 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 혈압을 높이고 혈관을 손상시킬 수 있습니다.
  
  

 

언제 병원에 가야 하나요?

혈압이 지속적으로 높거나 낮으면 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있으므로 의료 기관에 문의하는 것이 중요합니다. 만약 여러분이 고혈압이 있다면, 여러분의 의료 전문가는 여러분의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 생활 방식의 변화나 약을 추천할지도 모릅니다. 혈압이 낮은 경우 의료 서비스 제공자가 혈압을 유발하는 근본적인 건강 상태가 있는지 여부를 조사해야 할 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

결론

혈압은 전반적인 건강과 복지의 중요한 척도이며, 여러분의 연령대에서 정상적인 혈압 범위가 얼마인지 아는 것이 중요합니다. 혈압에 영향을 미칠 수 있는 요인을 이해하고 의료 기관을 언제 방문해야 하는지를 알면 건강한 혈압을 유지하고 심각한 건강 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

References

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3. Mayo Clinic. (2022). High blood pressure (hypertension). Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410
4. National Heart, Lung, and Blood Institute. (2021). How Is High Blood Pressure Treated? Retrieved from https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure/treatment