위염 원인 | 맨날 술이야!

알코올 소비는 많은 사회적인 행사에서 흔한 부분이지만, 위염의 발병을 포함하여 소화기 건강에도 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있었나요? 본 포스팅에서는 과학적 연구를 바탕으로 알코올과 위염의 연관성, 그리고 알코올이 위에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.

 

 

위염 원인 | 맨날 술이야!

01_알코올의 위 자극

알코올은 위벽에 자극을 주는 것으로 알려져 있으며, 과도한 섭취는 염증을 일으키고 위벽에 손상을 줄 수 있습니다. 이것은 복통, 메스꺼움, 구토와 같은 증상으로 이어질 수 있는 위염을 유발할 수 있습니다. Journal of Clinical Gasteerology에 발표된 연구에 따르면 알코올의 과다 섭취는 특히 흡연을 하는 개인에게 위염의 위험 요인이 됩니다(Kato et al., 2017).

 

02_알코올의 산 생성

알코올은 또한 위산의 생성을 자극할 수 있고, 이것은 위염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 산 생성은 속쓰림, 산 역류 및 기타 위장 증상을 초래할 수 있습니다. 알코올 중독 저널에 발표된 연구 결과입니다: 임상 및 실험 연구에 따르면 적당한 알코올 섭취는 위산 분비를 증가시켜 위장 증상을 유발할 수 있습니다(Arias et al., 2014).

 

03_알코올 장내 마이크로바이옴 변화

내장 마이크로바이옴은 소화기 건강에 중요한 역할을 하는 박테리아와 다른 미생물들의 복잡한 생태계입니다. 과도한 알코올 섭취는 장내 마이크로바이옴의 구성을 방해하여 염증을 일으키고 위장 장애의 발병에 기여할 수 있습니다. Gut 저널에 발표된 한 연구는 과도한 알코올 섭취가 장내 마이크로바이옴의 변화를 초래할 수 있으며, 이는 위장 장애의 발병에 기여할 수 있다는 것을 발견했습니다(Bull-Otterson et al., 2018).

 

 

 

술 얼마나 줄이는 것이 좋을까

여러분의 식단에서 알코올을 완전히 제거하는 것은 어려울 수 있지만, 적당히 하는 것은 위염과 다른 위장 장애의 발전을 막는 열쇠입니다. 미국 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소는 남성은 하루에 2잔 이하, 여성은 하루에 1잔 이하로 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 게다가, 급성 위염과 다른 심각한 건강 문제로 이어질 수 있는 폭음을 피하는 것이 중요합니다.

 

알코올은 위염 발병에 기여할 수 있는 한 가지 요소일 뿐이며, 식이요법 선택과 약물 사용과 같은 다른 요소들도 역할을 할 수 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 위염이나 다른 위장 장애 증상을 겪고 있다면, 진단과 치료를 위해 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

결론적으로 알코올 섭취는 위염 발병 등 소화기 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올과 소화기 건강의 연관성을 이해하고, 알코올 섭취를 완화하는 전략을 시행함으로써, 알코올이 소화기 계통에 미치는 영향을 줄이고 전반적인 건강과 복지를 지원하는 것이 가능합니다.

 

References

1. Arias, J., Moscoso, C. G., Gómez, M. J., & Gisbert, J. P. (2014). Gastric acid secretion in alcoholics: effect of ethanol and gastrin infusion. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 38(5), 1257-1263. https://doi.org/10.1111/acer.12362
   
   
2. Bull-Otterson, L., Feng, W., Kirpich, I., Wang, Y., Qin, X., Liu, Y., ... & McClain, C. (2018). Metagenomic analyses of alcohol induced pathogenic alterations in the intestinal microbiome and the effect of lactobacillus rhamnosus gg treatment. PloS one, 13(12), e0209613. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0209613
   
   
3. Kato, M., Terao, S., Adachi, K., Nakamura, K., & Miyoshi, I. (2017). Alcohol consumption is a risk factor for developing gastric and duodenal ulcers regardless of Helicobacter pylori infection: A multicenter, cross-sectional study in Japan. Journal of clinical gastroenterology, 51(3), 227-233. https://doi.org/10.1097/MCG.0000000000000589
   
   
4. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. (2021). Drinking levels defined. Retrieved from https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking
   
   
5. Zhao, Y., Liu, X., Liu, L., Li, Y., Song, X., Li, L., ... & Li, J. (2020). Alcohol consumption and incident gastric cancer: a prospective cohort study in urban China. British Journal of Cancer, 122(2), 316-323. https://doi.org/10.1038/s41416-019-0659-9