땅콩 효능, 부작용, 칼로리, 영양성분
땅콩은 전 세계적으로 인기 있는 간식입니다. 그것들은 종종 다양한 요리에 사용되고 많은 요리에서 일반적인 재료입니다. 하지만, 그것들은 단지 맛있는 간식일 뿐만 아니라, 여러분이 알지 못할 수도 있는 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 땅콩의 이점, 칼로리, 영양분, 그리고 부작용에 대해 논의할 것이고, 그것들이 왜 여러분의 식단에 그렇게 훌륭한지 보여줄 것입니다. 땅콩의 효능 땅콩은 다음과 같은 여러 가지 효능을 제공하는 영양소로 가득 차 있습니다. 심장 건강을 증진시켜요 땅콩은 심장병의 위험을 낮출 수 있는 "좋은" 지방으로 여겨지는 단일불포화지방과 다불포화지방이 높습니다. 땅콩은 또한 건강한 심장을 유지하는 데 필수적인 비타민 E, 마그네슘, 그리고 섬유질의 좋은 공급원..
2023. 2. 24.
