반응형 블랙베리항염증1 블랙베리 효능, 부작용, 영양성분 | 항산화, 항염증 블랙베리는 전 세계에서 즐겨 먹는 맛있고 영양가 있는 과일입니다. 그것들은 중요한 비타민과 미네랄로 가득 차 있어서, 건강한 식단에 훌륭한 추가물이 됩니다. 본 포스팅에서는 블랙베리의 건강상 이점과 더불어 다양한 건강 상태를 예방할 수 있는 잠재력에 대한 최신 연구를 살펴볼 것입니다. 블랙베리 영양성분 블랙베리는 다음을 포함한 많은 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 과일입니다. 비타민: 블랙베리는 비타민 C, 비타민 K, 그리고 비타민 A의 좋은 공급원입니다. 미네랄: 블랙베리는 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 산화 방지제: 블랙베리는 과일에 어두운 색을 주는 안토시아닌과 같은 플라보노이드를 함유한 가장 높은 산화 방지 식품 중 하나입니다. 섬유질: 블랙베리는 소화기 건강에 중요한 섬유.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
