반응형 수박3 수박 효능, 부작용, 영양성분 | 수분감 가득 탈수 방지 수박은 전 세계 많은 사람들에게 사랑 받는 맛있고 상쾌한 과일입니다. 그것은 맛있을 뿐만 아니라, 중요한 영양분과 건강상의 이점들로 가득 차 있습니다. 본 포스팅에서는 수박의 다양한 이점과 함께 다양한 건강 상태를 예방할 수 있는 수박의 잠재력에 대한 최신 연구를 살펴볼 것입니다. 수박 영양성분 수박은 다음을 포함한 많은 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 과일입니다. 비타민: 수박은 비타민 C, 비타민 A, 그리고 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 미네랄: 수박은 칼륨과 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부합니다. 수분: 수박은 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 수분을 유지하기에 탁월한 선택입니다. 수박 효능 수박 효능 01_수분 보충에 좋습니다 언급했듯이, 수박은 90% 이상의 수분을 함유하고 있어 수분을 유.. 2023. 3. 15. 수박을 너무 많이 먹으면 부작용이 있을까? (부작용, 권장섭취량) 수박과 같은 과일은 비타민, 미네랄 및 건강한 항산화 물질로 가득차 있기 때문에 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 수박은 비타민A와 C 뿐 아니라 항산화제인 리코펜의 훌륭한 공급원으로 암과 싸우는 특성과 심혈관 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그러나 과일 과식에 주의할 수 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박을 너무 많이 섭취할 때의 부작용에 대해 알아보고 수박에 대해 잘못 알려진 상식에 대해 알아보고자 합니다. 수박의 부작용 1. 소화기 문제를 일으킬 수 있음 수박을 너무 많이 먹으면 FODMAP 함량이 높기 때문에 복부 불편, 팽만감, 가스 및 설사를 유발할 수 있습니다. FODMAP은 소화되지 않거나 소장에서 천천히 흡수되는 발효성 단쇄 탄수화물 그룹을 나타내는 약어입니다. 여기에는.. 2022. 6. 17. 9가지 수박의 놀라운 효능 (칼로리, 효능) 수박은 달콤하고 과즙이 풍부하여 여름 더위에 갈증을 해소하는 완벽한 과일입니다. 또한 항산화제와 비타민A와 비타민 C를 가진 건강상의 이점이 풍부한 과일이기도 합니다. 본 포스팅에서는 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박의 9가지 놀라운 효능을 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 1. 수분 유지에 도움 몸이 제대로 기능하려면, 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 체온 조절, 정상적인 기관의 기능, 세포로의 영양 전달 등은 적절한 수분공급이 꼭 필요한 신체과정입니다. 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 수분을 공급하는데 도움이 될 수 있습니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 매일 물을 섭취하기에 좋습니다. 또한, 수분 함량이 높기 때문에 이 멜론은 칼로리 밀도가 낮습니다.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
