반응형 수박 잘 고르는 법2 수박씨의 5가지 효능 수박을 먹을 때 씨를 어떻게 하시나요? 씨 뱉기 대회, 씨 없는 수박이 있는 것처럼 많은 사람들이 씨를 뱉고 먹는 것을 선택하는데요. 수박씨는 칼로리가 낮고 영양이 풍부합니다. 특히 구우면 바삭하고 다른 건강에 해로운 간식을 쉽게 대체할 수 있다고 하는데, 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박씨의 효능 1. 저칼로리 1온스의 수박씨에는 대략 158칼로리를 포함하고 있습니다. 한 웅큼의 수박씨는 무게가 약 4g이고, 약 23칼로리를 함유하고 있습니다. 2. 마그네슘 수박 씨에서 발견되는 여러 미네랄 중 하나는 마그네슘입니다. 4g의 1인분에는 21mg의 마그네슘을 섭취할 수 있으며 이는 일일 섭취량의 5%에 해당합니다. NIH(National Institutes o.. 2022. 6. 23. 수박 잘 고르는 법 : 유용한 6가지 팁 밝은 빨간색과 군침이 도는 육즙을 지닌 수박은 영양이 풍부한 과일로 상쾌한 저칼로리 간식입니다. 빨갛게 잘 익은 수박은 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암에 대해 보호할수 있다고 알려져 있습니다. 수박이 잘 익었는 지 확인하는 가장 좋은 방법은 과육을 시음하거나 확인하는 것이지만 일반적으로 수박을 구입한 후에야 가능합니다. 맛있는 수박을 집으로 가져가는 데 도움이 되는 6가지 팁이 있습니다. 수박 잘 고르는 6가지 방법 1. 균일한 모양 찾기 수박은 원형에서 타원형, 길쭉한 모양까지 다양한 크기와 모양이 있습니다. 모두 좋은 선택이 될 수 있습니다. 어느 쪽을 선택하든 견고하고 대칭적인 모양을 고수하고 불규칙한 융기, 움푹 들어간 곳 또는 잘린 모양을 피하십시오. 불규칙성은 수박이 일정하지 않은 양의 물.. 2022. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
