반응형 수박씨 효능1 수박씨의 5가지 효능 수박을 먹을 때 씨를 어떻게 하시나요? 씨 뱉기 대회, 씨 없는 수박이 있는 것처럼 많은 사람들이 씨를 뱉고 먹는 것을 선택하는데요. 수박씨는 칼로리가 낮고 영양이 풍부합니다. 특히 구우면 바삭하고 다른 건강에 해로운 간식을 쉽게 대체할 수 있다고 하는데, 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 수박씨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수박씨의 효능 1. 저칼로리 1온스의 수박씨에는 대략 158칼로리를 포함하고 있습니다. 한 웅큼의 수박씨는 무게가 약 4g이고, 약 23칼로리를 함유하고 있습니다. 2. 마그네슘 수박 씨에서 발견되는 여러 미네랄 중 하나는 마그네슘입니다. 4g의 1인분에는 21mg의 마그네슘을 섭취할 수 있으며 이는 일일 섭취량의 5%에 해당합니다. NIH(National Institutes o.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
