반응형 시금치 효능 꼭 먹어야 할 14가지 이유1 시금치의 영양 성분 및 건강상의 효능 시금치는 페르시아가 기원인 잎이 많은 녹색채소입니다. 아마란스과에 속하며 사탕무와 퀴노아와 관련이 있습니다. 또한 영양소와 항산화 물질이 풍부하기 때문에 매우 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 시금치를 먹으면 눈 건강에 도움이 되고, 산화 스트레스를 줄이며, 암을 예방하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 시금치의 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시금치의 풍부한 영양 성분 생 시금치 100g의 영양성분은 아래와 같습니다. 칼로리 : 23 물 : 91% 단백질 : 2.9g 탄수화물 : 3.6g 설탕 : 0.4g 섬유질 : 2.2g 지방 : 0.4g 탄수화물 시금이체 있는 대부분의 탄수화물은 섬유질로 구성되어 있어 믿을 수 없을 정도로 건강에 좋습니다. 시금치는 또한 소량의 .. 2022. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
