반응형 토마토 종류2 토마토 영양 성분 및 건강상의 이점 토마토는 남아메리카가 원산지인 밤나무과의 과일입니다. 식물학적으로는 과일이지만 일반적으로 야채처럼 먹고 준비합니다. 토마토는 항산화제 리코펜의 주요 식이 공급원이며 심장병 및 암의 위험 감소를 비롯한 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 토마토는 또한 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 일반적으로 성숙하면 빨간색이지만 토마토는 노란색, 주황색, 녹색 및 보라색을 포함한 다양한 색상이 될 수 있습니다. 게다가 토마토는 모양과 맛이 다른 많은 품종이 존재합니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 토마토의 영양 성분 및 건강상의 이점을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 영양성분 토마토의 수분 함량은 약 95%입니다. 나머지 5%는 주로 탄수화물과 섬유질로 구성되어 있습니다. 작은 생 토마토.. 2022. 6. 13. 7가지 인기 있는 토마토 종류 및 요리법 수천 가지의 토마토 품종이 있지만 크게 7가지 유형으로 나눌 수 있습니다 토마토는 신선하고 부드러운 맛이 나며 일반적으로 빨간색입니다. 노란색에서 주황색, 보라색까지 다른 색상도 있지만 비타민C와 같은 영양소와 베타카로틴과 리코펜을 포함한 항산화제가 풍부하여 건강에 많은 이점이 있습니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 인기 있는 7가지 토마토 종류를 소개하고, 영양성분 및 사용방법을 나눠보도록 하겠습니다. 토마토 종류 1. 방울 토마토 / Cherry Tomato 방울토마토는 한 입 크기로 둥글고 과즙이 많아 한 입 베어 물면 터질 것 같습니다. 방울 토마토 1개(17g)에는 3칼로리와 미량의 여러 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 샐러드용이나 혼자 간식으로 먹기에 딱 좋은 사이즈입니다. 꼬치와 케밥에.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
