반응형 토마토 효능2 토마토 영양 성분 및 건강상의 이점 토마토는 남아메리카가 원산지인 밤나무과의 과일입니다. 식물학적으로는 과일이지만 일반적으로 야채처럼 먹고 준비합니다. 토마토는 항산화제 리코펜의 주요 식이 공급원이며 심장병 및 암의 위험 감소를 비롯한 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 토마토는 또한 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민 K의 훌륭한 공급원입니다. 일반적으로 성숙하면 빨간색이지만 토마토는 노란색, 주황색, 녹색 및 보라색을 포함한 다양한 색상이 될 수 있습니다. 게다가 토마토는 모양과 맛이 다른 많은 품종이 존재합니다. 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 토마토의 영양 성분 및 건강상의 이점을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 영양성분 토마토의 수분 함량은 약 95%입니다. 나머지 5%는 주로 탄수화물과 섬유질로 구성되어 있습니다. 작은 생 토마토.. 2022. 6. 13. 토마토 바질 수프 만드는 법 및 8가지 효능 토마토는 다양한 건강상의 이점을 제공하느 비타민 미네랄, 항산화제 및 식물성 화합물로 가득 차 있습니다. 연구에 따르면 이러한 영양소가 심장병과 암을 포함한 여러 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 따라서 토마토 수프를 즐기는 것은 토마토의 건강상의 이점을 최대한 활용하는 맛있는 방법일 수 있습니다. 쌀쌀한 날씨에는 진하고 따뜻한 국물 한 그릇을, 여름에는 차갑게 서빙하여 상쾌한 가스파초를 맛볼 수 있습니다. 토마토 수프 만드는 법과 함께 헬스라인의 콘텐츠를 바탕으로 토마토 수프의 8가지 효능을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 바질 수프 만드는 법 재료 깍둑썰기한 토마토 3컵(735g) 다진 양파 1/2컵(80g) 닭고기 또는 야채 국물 1컵(250ml) 잘게 썬 마늘 4쪽(12g) 엑스트라 버진 올리브오일.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
