반응형 항염증채소1 아스파라거스 효능, 영양성분, 먹는 법 | 사포닌, 폴리페놀 듬뿍 가진 염증 낮추는 채소 아스파라거스는 전 세계에서 즐겨 먹는 영양가 있고 맛있는 채소입니다. 그것은 칼로리가 낮고 영양분이 높아 어떤 식단에도 건강에 좋은 추가물이 됩니다. 본 포스팅에서는 아스파라거스 연구를 포함하여 아스파라거스의 건강상 이점에 대해 알아보겠습니다. 아스파라거스 영양성분 아스파라거스는 다음을 포함한 몇 가지 중요한 영양소가 풍부한 저칼로리 채소입니다. 섬유질: 아스파라거스는 건강한 소화에 필수적인 섬유질의 좋은 공급원입니다. 엽산: 아스파라거스는 임신 중 건강한 태아 발달에 중요한 엽산의 좋은 공급원입니다. 비타민 K: 아스파라거스는 건강한 혈액 응고에 중요한 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 아스파라거스 효능 아스파라거스 효능 01_소화 건강에 도움이 될 수 있어요 아스파라거스는 건강한 소화에 필수적인 섬유질.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
