반응형 혈액순환이 안되면 나타나는 증상2 혈액 순환 개선을 위해 피해야 할 4가지 음식 우리 몸 속에 들어 있는 지구 세 바퀴 길이의 혈관은 온 몸 구석구석 산소와 영양분을 전해야 하는 막중한 임무를 갖고 있습니다. 생활의 편리를 위해 우리는 가공음식과 배달 음식 등을 자주 섭취하게 되고, 이는 혈관의 퀄리티를 떨어뜨려 혈액순환을 방해하는 요인이 되고 있습니다. 오늘은 혈액순환을 잘 되게 하기 위해 피해야할 음식을 소개하고자 합니다. 혈액순환이 중요한 이유 혈액은 온 몸 구석구석을 누비며 산소와 영양소를 공급합니다. 그러나, 지방이나 찌꺼기들이 혈관에 쌓이면서 어느 한 곳에서 막힌 곳이 생긴다면 흐르기 위해 더 큰 힘을 줘야 하는 심장은 무리가 가게 되고, 좁아진 혈관을 통과하기 위해 혈압은 더욱 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 깨끗한 혈관을 유지하는 것이 중요합니다. 혈액순환 개선을 위해.. 2022. 4. 6. 혈액순환에 좋은 음식 9가지 우리 몸에 혈관이 얼마나 길다고 생각하시나요? 10만 Km, 무려 지구 세바퀴를 돌 수 있는 길이라고 합니다. 온 몸 구석구석을 다니며 산소와 영양분을 공급하고 찌꺼기를 회수하는 혈관은 우리 몸 건강에서 중요한 체크포인트인데요. 혈관이 막혀 있거나 좁하져 있어서 제대로 혈액순환이 되지 않으면 두통, 만성피로, 수족냉증, 다리저림과 같은 가벼운 증상에서부터 뇌졸중이나 협심증 같은 무서운 중병으로까지 어이질 수 있어, 관리가 필요합니다. 본 포스팅에서는 혈액순환에 도움이 되는 음식을 알아보고자 합니다. 혈액순환에 좋은 음식 1. 양파 알리신, 퀘르세틴 등 플라보노이드 항산화 물질을 포함하고, 혈관을 확장시키며, 항염증 기능도 있어, 혈관 속 상처의 염증 반응을 줄일 수 있습니다. 또한 양파 껍질에 많이 들어.. 2022. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
