본문 바로가기
반응형

건강정보 (질병)175

혈압 재는 방법 | 집에서 정확하게 측정하는 법 혈압은 전반적인 건강의 중요한 지표이며, 정기적으로 혈압을 관찰하는 것은 건강한 생활 방식을 유지하기 위해 필수적입니다. 집에서 혈압을 측정하는 것은 여러분이 건강을 최고로 유지하는데 도움을 줄 수 있지만, 정확하게 하는 것이 중요합니다. 본 포스팅에서는 집에서 혈압을 정확하게 측정하는 방법에 대해 설명할 것입니다. 혈압 측정기 고르는 법 집에서 혈압을 측정하는 첫 번째 단계는 혈압 측정기를 선택하는 것입니다. 모니터에는 상완 모니터와 손목 모니터의 두 가지 유형이 있습니다. 상부 암 모니터는 손목 모니터보다 정확하고 신뢰할 수 있으므로 일반적으로 권장됩니다. 커프(압박대)가 팔에 제대로 맞고 팔 둘레에 적합한 크기인지 확인합니다. 혈압 재는 방법 일단 혈압 측정기를 갖게 되면, 혈압을 측정할 시간입니다.. 2023. 3. 12.
스트레스와 고혈압 | 연관성, 관리하는 법 스트레스는 삶의 정상적인 부분이고, 모든 사람들은 때때로 그것을 경험합니다. 하지만, 만성적인 스트레스는 혈압을 올리는 것을 포함하여 여러분의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 본 포스팅에서는 스트레스와 고혈압의 연관성과 그것을 관리하기 위해 여러분이 할 수 있는 일에 대해 논의할 것입니다. 고혈압이란? 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 130/80 mm Hg 이상의 수치로 정의되며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 기타 심각한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 무엇인가요? 스트레스는 인식된 위협이나 도전에 대한 자연스러운 반응입니다. 그것은 일, 재정적인 문제 또는 관계 문제와 같은 외부 또는 내부적인 스.. 2023. 3. 12.
갑상선 기능 항진증, 저하증 약 효능 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환은 전반적인 건강과 건강에 영향을 미칠 수 있는 흔한 질환입니다. 다행히도, 이러한 조건들은 약으로 효과적으로 관리될 수 있습니다. 이 기사에서는 갑상선 질환을 관리하는 데 있어 갑상선 약물의 역할을 살펴보고 가장 일반적으로 처방되는 약물에 대한 개요를 제공할 것입니다. 갑상선 기능 저하증 약 효능 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못할 때 발생하며, 피로, 체중 증가, 우울증과 같은 다양한 증상으로 이어집니다. 갑상선 기능 저하증에 가장 일반적으로 처방되는 약물은 갑상선 호르몬 대체 요법으로, 갑상선 호르몬의 합성 버전인 일반적으로 레보티록신을 복용하는 것을 포함합니다. Journal of Clinical Endoc.. 2023. 3. 12.
고혈압 약 종류, 효능, 부작용 고혈압이라고도 알려진 고혈압은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 만약 치료하지 않고 방치한다면, 심장병, 뇌졸중, 그리고 다른 심각한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물은 고혈압을 관리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 고혈압을 치료하기 위해 사용되는 약의 종류, 그것들의 이점, 그리고 잠재적인 부작용에 대해 논의할 것입니다. 고혈압 약 종류 고혈압 치료에 사용되는 약물에는 다음과 같은 여러 종류가 있습니다. 이뇨제 이뇨제는 몸이 생성하는 소변의 양을 증가시킴으로써 작용하는데, 이것은 과도한 물과 나트륨을 제거하는 것을 돕습니다. 이것은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 혈관 내의 액체의 양을 줄여줍니다. 이뇨제에는 세 가지 종류가.. 2023. 3. 12.
갑상선에 좋은 영양제, 식단 약물치료가 종종 갑상선 질환의 주요 치료법이지만, 보충제, 식단 변화와 같은 대안적인 접근법 또한 증상을 관리하고 전반적인 갑상선 건강을 개선하는데 효과적일 수 있습니다. 이 기사에서는 갑상선 질환을 관리하기 위한 몇 가지 대안적인 접근법을 살펴보고 잠재적인 이점에 대한 연구 기반 정보를 제공할 것입니다. 갑상선 건강을 위한 영양제 몇 가지 보충제가 갑상선 기능을 지원하는 것으로 나타났으며 갑상선 질환이 있는 사람들에게 이로울 수 있습니다. Journal of Clinical Endocrinology에 따르면, 연구는 다음과 같은 보충제가 효과적일 수 있다는 것을 보여주었습니다. 셀레늄 셀레늄은 갑상선 호르몬 합성과 신진대사에 필수적인 미량 미네랄입니다. 연구에 따르면 자가면역성 갑상선 질환을 앓고 있는.. 2023. 3. 12.
규칙적인 운동이 혈압에 미치는 영향 | 혈압 낮추는 운동 규칙적인 신체 활동은 건강한 생활 방식의 필수적인 부분이고 혈압에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 본 포스팅에서, 우리는 혈압에 대한 운동과 신체 활동의 이점, 가장 효과적일 수 있는 운동의 종류, 그리고 규칙적인 운동 루틴을 시작하는 방법에 대해 논의할 것입니다. 운동과 신체 활동이 혈압에 미치는 효능 규칙적인 운동과 신체 활동은 여러 가지 방법으로 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 01_심장 강화 규칙적인 운동은 심장 근육을 강화하는데 도움을 줄 수 있고, 심장 근육이 더 효과적으로 혈액을 펌프질할 수 있게 하고 혈관의 압력을 줄여줍니다. 02_혈관 뻣뻣함 감소 운동은 혈관의 뻣뻣함을 감소시켜 혈액이 혈관을 통해 흐르기 쉽게 하고 혈압을 낮추도록 도와줍니다. 03_체중 감량을 촉진 규칙적인.. 2023. 3. 12.
반응형

티스토리툴바