독감으로부터 아이들을 보호하는 방법 | 취약한 이유, 예방, 관리, 회복

독감 시즌은 독감과 그 합병증에 더 취약한 어린이들에게 특히 힘들 수 있습니다. 부모나 보호자로서, 독감 시즌 동안 여러분의 아이들을 안전하고 건강하게 유지하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 본 포스팅에서, 우리는 예방, 관리, 그리고 회복을 위한 팁을 포함하여 독감과 어린이들에 대해 논의할 것입니다.

왜 어린이들은 독감에 더 취약할까요?

어린이들은 몇 가지 이유로 독감에 더 취약합니다. 첫째, 그들의 면역 체계는 여전히 발달하고 있고, 이것은 그들을 감염에 더 취약하게 만듭니다. 둘째, 아이들은 다른 아이들과 더 많이 접촉하는 경향이 있는데, 이것은 독감 바이러스에 노출될 위험을 증가시킵니다. 마지막으로, 어린이들은 바이러스를 퍼뜨릴 수 있는 얼굴을 만지거나 입에 물건을 넣을 가능성이 더 높을 수 있습니다.

아이들을 독감으로부터 예방하는 팁

예방은 독감 시즌 동안 여러분의 아이들을 안전하고 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 다음은 독감을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 조언입니다. 

아이들에게 백신을 접종하세요

독감 백신은 독감을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 질병통제예방센터는 6개월 이상의 모든 사람들에게 매년 독감 백신을 맞을 것을 권장합니다.

 

 

건강한 습관을 장려하세요

아이들에게 규칙적인 손 씻기, 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 막고 눈, 코, 입을 만지지 않는 것과 같은 좋은 위생 습관의 중요성을 가르쳐야 합니다. 여러분은 노래를 부르거나 그것을 게임으로 만들면서 어린 아이들을 위해 손 씻기를 재미있게 만들 수 있습니다. 게다가, 여러분의 아이들이 건강하고 균형 잡힌 식사를 하고 면역 체계를 강하게 유지하기 위해 충분한 수면을 취하도록 격려하세요.

아이들에게 독감에 대해 가르칩니다

아이들은 독감과 독감이 어떻게 퍼지는지에 대해 배워야 합니다. 여러분은 그들에게 독감이 기침, 재채기, 그리고 밀접한 접촉을 통해 사람에서 사람으로 퍼질 수 있는 바이러스에 의해 발생한다고 설명할 수 있습니다. 여러분은 또한 그들에게 열, 기침, 인후통, 몸살, 그리고 피로와 같은 독감의 증상에 대해 가르칠 수 있습니다.

 

 

독감 시즌을 준비하세요

독감 시즌을 위한 계획이 있는지 확인하세요. 휴지, 손 소독제 및 소독용 물티슈를 비축하십시오. 정기적인 청소와 표면 소독, 아픈 아이들을 집으로 돌려보내는 등 자녀의 학교나 어린이집에서 독감 확산을 막기 위한 계획이 있는지 확인하십시오.

 

양호한 위생 상태를 권장합니다

특히 아이들이 먹거나 얼굴을 만지기 전에 비누와 물로 손을 자주 씻도록 가르치세요. 여러분은 또한 비누와 물을 사용할 수 없을 때 손 소독제를 사용하도록 권장할 수 있습니다.

 

밀접 접촉을 피하십시오

아이들이 아픈 다른 사람들과 가까이 접촉하는 것을 피하고, 만약 그들이 아프다면 학교나 다른 활동을 하지 않도록 격려하세요.

집을 깨끗하게 유지하세요

문 손잡이, 전등 스위치, 장난감과 같이 자주 만지는 표면을 청소하고 소독하여 세균의 확산을 줄이도록 도와주세요.

 

아이들이 독감에 걸렸을 때 증상을 관리를 위한 팁

만약 당신의 아이가 독감에 걸린다면, 당신은 그들의 증상을 관리하고 회복을 촉진하기 위해 취할 수 있는 조치들이 있습니다. 다음은 어린이들의 독감을 관리하기 위한 몇 가지 팁입니다.

휴식과 수분 공급을 권장합니다

물, 허브차, 따뜻한 육수 등 수분을 충분히 섭취하여 충분한 휴식을 취하고 수분을 유지하도록 하십시오.

 

발열과 통증을 관리합니다

이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 어린이들의 열과 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벨에 표시된 지침을 따르고 문제가 있는 경우 의료 기관에 문의하십시오.

 

울혈과 기침을 완화하세요

처방전 없이 살 수 있는 충혈 제거제와 기침약은 어린이들의 울혈과 기침을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 4세 미만의 어린이들에게 어떤 약을 주기 전에 반드시 의료 전문가와 상의하세요.

자녀를 편안하게 유지하십시오

목을 진정시키고 기침을 줄이기 위해 가습기나 증기 흡입을 사용하세요. 여러분은 또한 충혈을 완화하기 위해 염분이 함유된 코 스프레이나 방울을 사용할 수 있습니다.

 

 

아이들이 독감에서 회복을 도와주는 팁

독감에서 회복하는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 자녀의 회복을 지원하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 독감으로부터의 회복을 촉진하기 위한 몇 가지 조언입니다:

영양가 있는 식단을 따르세요

영양가 있는 식단을 먹는 것은 회복을 촉진하고 아이의 면역 체계를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 아이에게 비타민과 산화 방지제가 풍부한 과일과 채소를 제공하는 데 집중하세요.

편하게 휴식합니다

아이가 편안하게 쉬도록 격려하고 필요에 따라 쉬도록 하십시오. 격렬한 운동이나 활동으로 무리한 운동을 하는 것을 피하세요.

집에 머무르세요

아이들의 증상이 나아지고 더 이상 전염되지 않을 때까지 학교나 다른 활동으로부터 아이를 집에 있게 하세요.

 

의료 전문가에게 문의하십시오

자녀의 증상이 심하거나 고열이 있는 경우에는 의료 기관에 문의하는 것이 중요합니다. 그들은 당신의 아이의 증상을 관리하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 되는 항바이러스제나 다른 치료법을 추천할 수 있습니다.

 

이 조언들을 따름으로써, 여러분은 독감 시즌 동안 아이들을 건강하고 안전하게 유지하도록 도울 수 있습니다. 예방이 핵심이고, 좋은 위생과 건강한 습관이 독감 바이러스의 확산을 막는 데 큰 도움이 될 수 있다는 것을 기억하세요. 만약 여러분의 아이가 독감에 걸린다면, 그들이 가능한 한 빨리 회복할 수 있도록 충분한 휴식과 수분, 그리고 사랑을 하도록 하세요.